20年勤めた会社を辞め、転職しました。40代半ばです。

Question

20年勤めた会社を辞め、転職しました。40代半ばです。新しい仕事が決まり、職場の皆様も笑顔で受け入れて下さり、頑張ろう！と思った矢先に問題が勃発。

家族が体調を崩し、入社日を1週間延期。
その後、先週1日のみ出社し、手続き等を済ます。
そして今朝、私の発熱で突発休を取りました。

仕事前日の夜は、得体の知れない不安がよぎり、出勤当日の今朝は、早い時間に目が覚め動悸が続きます。
不安感があり身体に熱さを感じ、熱を測ったら37.8でした。

会社は休みました。
さらにコロナ禍のいま、発熱で休暇の場合は出社迄手続きが沢山あると言われ、連絡待ちです。

20年勤めた会社は、管理職も経験しました。
突発休もほぼ無く過ごしてきました。
今回派遣で働く事になりましたが、入社日を1週間延期し、1日出社し、現在欠勤となりクビになるのでは？と言う不安があります。

前職は休みには厳しく、休みが悪い事、という雰囲気があり、不安が募ります。
また、また休み？と職場の皆様は考えるだろうな、、と疑心暗鬼です。

人の目も気になり、仕事前日は不安から冷汗や動悸が始まります。また自宅から職場迄の通勤路が満員電車でそこを考えるだけでも緊張感が増します。

出社準備まで終えていて、後は玄関を出るだけなのに、冷汗、動悸、緊張感が押し寄せてきます。

このご時世、仕事があるだけでも幸せなのに、辞める理由を探したり、不安が募り、まだ1日しか出勤せずにこんなに休み、罪悪感でいっぱいです。

同じようなご経験があるかた、どのように突破されたかご教授ください。
わかりにくい文章で失礼致しました。

Answer 1

＞また休み？と職場の皆様は考えるだろう,
…と思うのは、あなたの感想でしかありません。

確かに、採用して初日から休みが続く例は稀ですが、
家庭の事情や、体調不良、ましてやこの時世発熱なら致し方ありません。

実際どう受け取られているかは、行くまで分かりません。
出社してみれば、温かく迎え入れてもらえて、拍子抜けするかもしれません。

出社するまでいろいろ手続きがあるとのこと。
静かに待ち、指示されたことに従ってください。
今悩んでいても、どうすることもできません。

仕事をあてがわれた後でなかったことは、不幸中の幸いだったと思います。
仕事をスタートさせる前なら、まだ会社の方でもスケジュールに調整がききます。

出社しようと思うと様々な反応が出るのは、極度の緊張とストレスが原因だと思いますから、
メンタルクリニックを受診して、処方薬を飲めば、いくらか落ち着くかもしれません。

市販の薬であれば、アリナミンexPLUSが気休め程度にはなるかもしれませんので、お試しください。

その前に、食欲があるなら、ちゃんと3食食べて、ゆっくりお風呂につかり、夜眠くなくても布団に入ることです。

そして、個人的におすすめなのは、マインドフルネス瞑想です。

マインドフルネス瞑想は、スピリチュアルなどではなく、ストレスの軽減や集中力の向上、自律神経の回復など効果が実証されている、科学的なストレス対策手法の一つです。

寝る前に、10分～15分程度瞑想をしてから、お休みになってください。

個人的におススメの瞑想動画チャンネルを貼っておきます。
ご興味がありましたら、騙されたと思ってお試しください。
https://www.youtube.com/channel/UCb29q7ta9rgxh-IV1FDkMEw