消防士の体力採用試験に合格する為に やると良いトレーニングを教えてください。 今、私はとても運動神経が悪いです。

Question

消防士の体力採用試験に合格する為に
やると良いトレーニングを教えてください。
今、私はとても運動神経が悪いです。平均のちょい下ら辺です。
無理だと思いましたが、頑張れば絶対無理じゃないと思うので本気で頑張郎と思ってます。

Answer 1

懸垂と腕立て伏せ！

懸垂は和室の鴨居でもできますし、他の方が書いている通り懸垂バーもおすすめです。

もし学生さんだとあまりお金がないかもですが、エニタイムフィットネスのようなマシン専用ジムも良いです。
体力試験の予備校と捉えるのはどうでしょう。

運動神経が悪いことと筋力がないことは相関性がないと信じています！
頑張ってください！

Answer 2

運動神経も大事だけど体力の方が大事。
腕立て伏せ最低20回ぐらい顎が床につくぐらいまで。
懸垂も最低でも5回、しっかり顔が鉄棒から上になるまで。
これぐらいできるといいと思います。
けっこうみんな腕立て伏せできないんですよ。