教えて!しごとの先生
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感情コントロールが上手く出来なくて困っています 何か辛いときにその事ばっか頭にあって 我慢してるつもりなのに涙がでてきた…

感情コントロールが上手く出来なくて困っています 何か辛いときにその事ばっか頭にあって 我慢してるつもりなのに涙がでてきたり 親に注意?お説教?されてる時も別に泣きたいわけじゃないのに泣いちゃいます 社会人になったばかりで会社でも辛くてないてしまいます、、 ストレス溜まるとほんとに涙がとまりません どうしたらいいんでしょうか

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2人がこの質問に共感しました

知恵袋ユーザーさん

回答(3件)

  • わたしも新人のときによく泣きましたよ 感覚がまだまだ瑞々しいのですよ 2年目から止みました。 長い目でみれば、頭に残ると言うことはメリット大きくないですか。やる気と真剣さがわかります。 度胸や自信は時と共についていくし慣れてきますよ。かならず 特段すごい人じゃないのにアグラかいてます しね。大体年とると。 だから若い時が肝心なんです形成は。 ただしプレッシャーのあるところもあるから 程々でもよいかと。 切り替えもすごく大事ですよっ。 映画がオススメです

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  • 感情のコントロールって、100パーセント完璧にできている人って人間であれば皆無だと思いますよ^_^ 感情というのがあるから人間が成り立つのですから。 要は、感情の罠にハマらないように注意することですね^_^ ハマると、そこから抜け出そうと必死になる。 すると、またそう感じるようなことが起こるような記憶パターンを自分で作り出してしまう。 それは自分の心的エネルギーが低くなっているからそう感じるんだと思って、そういう自分を笑って許しましょう^_^ まず、 ❶気をそらす。 ❷好みのドリンクを飲む。 ❸興味のある音楽や映画を観る。 ❹他のことを考える。 ❺最強は寝る。 ボクの場合は、良く寝ますね^_^ 寝るとエネルギーが戻り、起きたときの意識感覚が変わるのを感じたら成功です。 イヤな感情は、どんどん過去に流していきましょう。 自然に忘れてしまうようになれば大したものです^ ^

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  • 愚痴のはけ口を見つけてください。 なんでもいいのです。 Twitterの裏垢and鍵垢にバレんように呟くのもよし。 信頼出来る方にいうのもよし。(こちらは会社外の方をオススメします) ノートに書くのもよし。 カラオケ行って大声出してスッキリするのもよし。 爆音で音楽聴くのもよし。(耳の限度と、周囲の迷惑を考えて、ヘッドホンとかで) 温泉なんかもよし。 なんでもいいのです。 愚痴を吐くことは、何ら悪いことではないのですから。

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