最近仕事で忙しく精神的に疲れているのか

Question

最近仕事で忙しく精神的に疲れているのか夜泣く事が増えてきました。
死ぬ事についても考える事が多くなり、毎日の様に生きるのがしんどいと感じます。
仕事中にも泣きそうになる事が多々あり毎日の様に自分で自分を応援する日が続き辛いと感じます。
自分が弱く打たれ弱いだけなのですが、どうすればいいでしょう

Answer 1

うつ状態かもしれませんね。
お仕事などで精神的なストレスを抱え、耐えきれなくなってるんでしょうか。
最も良い方法は、環境を変える事です。
職場が原因なら職場を変える、私生活で何かあるならそれを変える。など。
それと、早めに精神科や神経科などを受診した方が良いかもしれませんね。

苦しくなったら、息抜きしましょう。
自分でできるストレス解消法を探して、ストレス解消して下さい。

Answer 2

仕事がきついなら退職なり転職すれば良いです

Answer 3

僕は、リラックスのために、ジブリとか、ディズニーのピアノメドレーを聴いたりします。落ち着きますマジで。あと深呼吸と、個人的にはキヨってYouTuberのマリオカートが好きです。全部吹っ飛びます。これで一度切り替え！でどうでしょうか？

Answer 4

きちんとご自身の置かれた状況に向き合っているのでしょうね。とても立派だと思います。