49歳です。

Question

49歳です。15年ぶりに、立ちっぱなしのお仕事を始めました。

1ヶ月程経ちますが、体がしんどいです。

腰が少し痛いです。

年齢が関係していると、思われますか。

1年程前から、毎日30分程歩いています。

ラジオ体操も毎日しています。

何か、対処方法があれば教えて下さい。

Answer 1

私18から立ち仕事してましたけどいくつの時も痛かったですよ笑

よく「慣れる」なんて言いますけどどんなベテランも痛いと言っていたし、慣れる事なんてないです。
我慢強くなるだけで痛みや苦痛が緩和されるわけではないです。

手早くできる方法としては、まず靴ですね。
中敷の痛くない物を使用すると姿勢が改善されて腰や肩への負担が減ります。

あと腰が痛いならドラッグストアで4000円〜6000円くらいの腰のサポーター買うといいですよ。

あとは首や肩を回して、定期的に血行良くすると全体的に負担が減ります。