24男です。私は前職で身体を壊し、約2年程心療内科に通っています。病名は強いて言うなら不安障害。

Question

24男です。私は前職で身体を壊し、約2年程心療内科に通っています。病名は強いて言うなら不安障害。現在は心療内科で処方された薬を服用しながら学生時代のバイト先で1年半くらいパートで様子を見て社員になり半年くらい経ちます。(深夜1時からの肉体労働)
しかし、私は過度なストレスが溜まると仕事に行けなくなってしまう事があり、月1程度で休んでしまいます。上司は私の身体の事は知っていますが、こんな状態で今後覚える事も増え、仕事量も増え、やっていけるのか不安です。私はメンタルの弱さから転職歴も多く、これ以上転職する気はありませんが、やはり過度なストレスが溜まると休んでしまうのは甘えなのでしょうか。仕事に行きたくても身体が拒否してしまいます。休みの日も仕事の事ばかり考えてしまったり、何かキツイ事を言われると、いつまでも引きずってしまいます。もう嫌です…

補足

元々ロングスリーパーですが、最近休みの日は10時間くらい寝てしまう。休みの日は無気力。

Answer 1

一人で悩まず、どんどん上司と話をすれば良いと思います。部下の病気に理解を示してくれる上司は、部下から相談されて嫌な気はしません。自分の不安な一方、でも転職せずにやっていきたいという気持ちをストレートに伝えればいいと思います。
仕事でストレスや不安を感じるのは責任感がある証拠です。責任感が無ければ会社に行けない自分の事をなんとも思いません。逆に自信満々でプライドは高いけど実際大して仕事が出来ずに会社を去る人もいます。
それよりもストレスや不安を解消出来る趣味を探してみませんか。会社に行けない時は有給休暇を使えばいいと思います。せっかくの有給休暇ですから、休んだ以上は好きな事をして過ごしましょう。趣味が無ければ寝る事を楽しむ日にしてもいいと思います。
私はアラフォーですが仕事は嫌いじゃないけどストレスや不安から会社行きたくなくなる事はよくあります。そんな時は休みを取ったり週末に一日中ダラダラしたり、寝てたりします。あまりに動かなくて不安になると軽く散歩しに行くこともあります。濃い目の酒を飲んだりもします。そうこうしていると、ふとまた仕事頑張ろうかなと思ったりします。その繰り返しです。
不安を感じる自分を不安に思う必要はないです。自分は特別なんだと思わず、人間ってこういうもんなんだとタカを括って人生を歩んでみましょう。
ちなみに私が24歳の時は定職にもつかずノー天気に海外をフラフラしてました。仕事をして悩む質問者さんの方がよっぽど大人で立派だと思いました。

Answer 2

時々休んでも、悪化して仕事をやめざるを得なくなるよりはずっといいです。

頑張っている自分を褒めてあげてください。気分転換ができるといいですね。楽な気分転換は、ラジオごろ（横になってラジオを聞く）。自分の体調のことを忘れて、関係のない話を聞くのっていいと思います。

Answer 3

ストレス発散する趣味とか持てば楽になれますよ。
結局はガス抜き(ストレス発散)が下手なのでしょう。
私はマンガ本を読んだり、映画や音楽を聴いて適度にガス抜きしてますけど。
貴方は仕事が好きなんですか？
私は嫌いなんで 月イチ程度のサボりたい病になるけど。
楽しくない仕事を毎日繰り返してれば ストレスが溜まるのが必然、当然、普通ですよ。
読書でも釣りでもゲームでも、ストレス発散が出来れば良いのです。
現代社会で善良に生きてるだけでもストレスが溜まりますよ。
法律や自己規律に縛られて生きていますからね。