解決済み
今年から大学4年生の女子です。私は経済的に恵まれた家庭環境で育ち、大手商社の父と親切な母を持ちます。 幼い頃は多くの習い事をし、私立中学に入りエスカレーターで大学までいきました。ずっと自分の力ではなく親の力で成長させられてきました。 一見すると凄く恵まれていますが、私は幼い頃のまま何も成長できていない気持ちでいっぱいでとても辛いです。 小学2年生のころから朝5時に叩き起され登校前に勉強、帰ってからも夜中までぶっ通しで勉強でした。立ちながらやらされたり出来なかったら殴られたりしました。もちろん勉強が嫌いになりまともに成績は伸びませんでした。 高校生の頃に貰った携帯電話の中身は全て監視され、外にいる時はGPSを付けられました。部屋のドアもリフォームで無くされ、四六時中親の監視下にありました。友達と遊んだことはほとんどありませんでした。 父は私の記憶上、幼稚園の頃から高校1年生までの13年間、勉強を教える際や私が寝ている時、私の胸や膣を自分の唾液をつけて触ってきました。私の部屋に精子らしきものが落ちていた事もあります。 小学生の頃には父をいかにして殺そうか考えていたくらいです。この辛さが想像つきますか? それでも、純情な私はいつまでも親に従い謝り言われるがままに行動してきました。本当は父親と同じ空気を吸ってるだけでも吐き気がしました。 なぜ、反抗しなかったのか、意見を言わなかったのか、そんな事は私にだって分かりません。とにかく辛かったです。 高校生3年の頃、父親が単身赴任で別居するようになってから、親からの干渉はかなり緩みました。今では母親とはとても仲良く2人で暮らしています。 大学1年生の頃、私は風俗店で働くようになり、価値観やあらゆる感覚が普通ではなくなりました。入店当初私は処女でした。毎年のように数人に告白されたりするくらいでしたが、私は人を好きになることができませんでした。さらに、人に好かれることすら怖くて、自分を大切にしてくれる人全てを避けてきました。自分をどん底に落としたい気持ちで一心でした。風俗店ではかなり人気が出て、それで得たお金は私を安心させました。 こんな事でしかお金を生み出せない自分が情けないです。このアルバイトを始めた頃は自分が醜い人間だとずっと思い込み、自ら自分を傷つけました。その頃はいつ死んでもいいくらいの気持ちでした。 しかし、人に会わない環境が増え、風俗のアルバイトのシフトもだいぶ減らすようになり、1人で考える時間が増えてから、自分は恵まれていることに気づいてます。悪い所だけを見て、親からして貰った沢山の事に目を向けてませんでした。 でも、ここまでの私の成長は全て親が作り上げたものである事には変わりなく、私に残ったのは我慢する心と偽りの笑顔くらいです。 正直私みたいな人間は正社員として会社から信頼される人間では無いと思ってます。なので就職には全く手をつけてません。 しかし、今まで私が生きてきた時間が無駄になったかと思うととても辛いです。 私は風俗嬢として何年かは生活に困ることなく稼げますし、その後はフリーターでもなんでもいいやという気持ちです。 その前に親の干渉が入るかもしれないですが。 こんな私ですが、何かアドバイスがあれば教えてください。 Fランマンモス大学経済学部です。
ちなみに、父親に慰謝料を請求する事は可能なのでしょうか。 私の傷は父親にしか埋められないと思います。 今までの暴力や性的虐待について、父親と話した事はなく(極力口を聞きたくない)、見て見ぬふりをしてきました。 ただ、一向に前に進めないままです。 母親は性的虐待については気づいていませんが、多分私が話せば私の味方をしてくれるような母親です。 私には兄もいるので、家族を壊してしまうかもしれませんが、私の我慢が限界です。 同じような父親を持った人間にしか分からないと思いますが、殺したい気持ちでいっぱいなんです。
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いろいろと辛いようですね とりあえず、気持ちを落ち着かせてゆっくり休んでください 親に期待しすぎです 親なんてそんなもんです あなたの親は人の気持ちがわからない人なんです そういう人は世の中にたくさんいます 親に変に期待をするから 無力感や悲しみを感じるのです 親に期待するのはあきらめてください 人を変えることなんてできません あなたの考え方を変えるしかないのです 親がどうこうなんて考えずに 自分自身が自分を大切にして 生きていけばいいのです とりあえず、就職してみて、どんなものか経験すればいいと思います 嫌になったらやめればいいのです 自己肯定感が低いことが原因のような感じがします 自己肯定感を上げることで改善されていくと思います 楽しく過ごしていれば、嫌なことなんてそのうち忘れます 今を楽しく生きられないなんてもったいないです 過去は変えられませんが、未来はいくらでも 好きなように自由に変えることができるのです あなたの可能性はまだまだいくらでもあるのです 嫌な気持ちになったら呼吸を意識してゆっくりと深呼吸をしましょう その嫌な場面を頭の中で箱に入れて畳んでしまって鍵をかけてください そして一番楽しかったことを思い出してみてください 気持ちが楽になるはずです まずは免疫力を上げるのがいいでしょう 早寝をして睡眠時間を多くする 起きたら日光を浴びる 白湯、生姜湯など暖かい飲みものを飲んで体を常に温めておく ゆたぽんやカイロで腹部を温める 寝る3時間前までに食事をする 寝る90分前に風呂に入る 風呂の前後、睡眠の前後でも暖かい飲み物で水分を取る 毎日39度の湯船に15分程度入り深部体温を上げる 寝る前は間接照明などで暗めにして明るい画面は見ない 睡眠の前後、毎食後に歯を磨いて歯周病を防ぐ 歯間ブラシとジェットウォッシャーで歯間や歯周ポケットの汚れを取る 舌磨きをして舌苔を取り口臭を抑える ロイタブやシタクリアキャンディーで舌苔を予防する タンパク質と食物繊維の多い栄養のある食事をする マルチビタミン、マルチミネラルをとる ビオフェルミンなどでビフィズス菌をとる DHAなどのサプリをとる 冷たい飲みものを飲まない 体質に合わないものを食べない 小麦と乳製品はできるだけ避ける 炭水化物、糖質は少なめにして砂糖はとらない コーヒー、紅茶、緑茶などのカフェイン飲料は飲まない ソルビン酸などの保存料が入ったものは食べない 健康食品は基本的に効果がなく健康を害することもある 酒とタバコはやらない 背伸び、ストレッチ、筋膜リリースで体をほぐす 体操やウォーキングなど適度な運動をする 体幹をメインに筋トレをする 深くゆっくりとした複式呼吸をする 瞑想して気持ちを整える 音楽、アロマでリラックスする 人に感謝する気持ちを持つ 自分の見た目に気を使う 部屋を綺麗にする いろいろな知識を増やす 大きな目標を持つ 完璧主義をやめる 楽しく面白いことをやる 好きな音楽を聴く 感動する映画やドラマを見る 小説、漫画、ラジオ、YouTubeなどを楽しむ 暗い番組や怖い映画を見ない ギャンブルは依存するのでやらない オンラインゲームは時間を浪費をするのでやらない 占いは良くない結果に囚われるのでやらない スピリチュアルは現実の認識が歪むのでやらない 気功はプラシーボ効果しかないのでやらない 占い、スピリチュアル、気功は嵌って洗脳されるので関わらない ハイキングに行って自然に触れる やりたかったことをやってみる 行きたかった場所に行ってみる 毎日1回は笑いましょう 美味しい物を食べて幸せを実感し 気分を良くしましょう ちょっとしたことでも何でもいいので 楽しめる好きなことを自由にやってみましょう 何か趣味を始めてみてもいいかもしれません そして楽しいということを感じてください まずは自分自身は絶対に好きになってください 無条件に自分自身を好きになってあげないといけないのです とりあえず、今のありのままの自分を認めることです 自分を好きになれば自然に他の人も好きになっていきます 毎日「私は自分が好き」と朝起きた時や寝る前などや 自分が嫌いだと感じた時に声に出して10回言ってください そうするといつの間にか本当に自分が好きになっていきます 好きというのは理屈ではないんです 言った言葉が本当になっていくのです そういうものなんです そして毎日「私は素晴らしい」と朝起きた時や寝る前などや 嫌な気分になった時に声に出して10回言ってください そうするといつの間にか本当に 自己肯定感が上がっていきます そして毎日「私は何をするのも自由だ」と朝起きた時や寝る前などや 無力感を感じた時に声に出して10回言ってください そうするといつの間にか本当に 心が自由になっていきます ちょっとしたことでも、どんなことでも出来たら 自分を「がんばった」とか「よくやった」と 褒めてあげてください 大丈夫です あなたは本当に素晴らしいのです あなたは唯一のかけがえのない人なんです 必ずあなたには幸せな未来が待っています いい人生を手に入れてください あなた自身がみんなの幸せの中心になるのです いつか素敵なあなたに出会えたらいいなと思います いつでも、あなたのことを応援してますよ!
なるほど:3
質問を質問で返すことになりますが、お母様との関係は良好そうですが、お父様の件を相談されたことは、無いですよね? お母様に 自立したい旨 それには父親の監視を逃れたい旨 などの相談からかと思いました。 風俗も、若い内だと思いますし、先々を考え社会人になるなり、自立して店持つなりを視野に入れたほうがいいような気がします。
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