仕事の悩みです 人手不足で間に合わない分の仕事を係長が無茶ぶりして押し付けてきたり無理な人員配置をしてきて常に慌てて急い…

Question

仕事の悩みです
人手不足で間に合わない分の仕事を係長が無茶ぶりして押し付けてきたり無理な人員配置をしてきて常に慌てて急いで作業をしないと追いつかない状況です

社長は新人を雇って入れてきますがサボったり言うことを聞かなかったり休みまくったりで辞めていくので人手が増えず自分が把握しているだけで1年間に5人ほど辞めてます

係長は女で凄く険悪で部下を大切にしない意地悪な人で気軽に相談することが出来ず社長に相談していますが改善されません

あまりにも仕事を押し付けられるのでイライラして物に当たったり態度が悪くなったり目眩、吐き気がしたり自分をコントロール出来なくなっています
周りの人に迷惑になるので気をつけてはいるんですけど体が反応してしまい本当にコントロール出来ないんです

いっそ死んだ方が楽になるんじゃないかと思ってます

以前に適応障害になって治療した事があるのですがこのままだと再発しそうで怖いです
精神病院に行くべきなのでしょうか・・・？
また、少しでも
気持ちが楽になるためにはどうしたら良いのでしょうか？

批判、喝回答は御遠慮下さい
ご理解のある方のみご回答お願い致します

Answer 1

文章を読ませていただいて、前向きに良い方向に行けるよう、社長に相談できているところ、質問者様のすごく良いところだと思いました。私も私の言葉も質問者様の味方です。どうか少しでも質問者様の助けになりたいです。

精神病院、それもとても良いと思います。きっと丁寧に耳を傾け、温かく受け止めてくれ、必ず質問者様の力になってくれると思います。お気持ちがこれから少しずつ少しずつ楽になりますように。

そして、もしかしたらこのような時、自分自身の良いところや物事の良い面の把握を通して、少しずつ少しずつお気持ちが楽になっていくかもです。少しずつ質問者様のお気持ちが楽になりましたら嬉しいです。

自分自身の良いところについては、たとえば、今日予定していた○○ができた、今日早寝早起きができた、今日三食食べられた、今日気分転換できた、などなど、そのような些細な事のように思えることでも、そのようなことができたときがありましたらそれはすごく良いところだと思います。

また、物事の良い面につきましては、たとえば私の例なのですが汗、悪い面ばかりのように思える失敗も、そこから学び次に活かすことができるという良い面を持っているというように、どのような物事にも必ず良い面があるので、そのような良い面を把握すると、お気持ちが楽になるかもです。

そのような、自分自身の良いところや物事の良い面を把握することで、少しずつ少しずつストレスが和らぎ、お気持ちが楽になってくるかもです。
どうか少しでも質問者様の御参考になりましたら嬉しいです。

もしかしたらこのような時、味方になってくれるような音楽や応援してくれるような音楽が癒しになってくれるかもです。質問者様のお気持ちがこれから少しずつ少しずつ楽になりますように。

また、このような時、好きなことをされたり、好きなものを食べられたり、好きな場所に行かれたり、色々な気分転換が質問者様の癒しになってくれるかもです。楽しいこと、どのようなジャンルでも、新たなジャンルでも良いので、どうかご安心なさってくださいね。質問者様の癒しになり、どうか少しずつ少しずつお気持ちが楽になりますように。

最後までお読みいただき、誠にありがとうございました。
質問者様も、どのような時でもどのような状態・状況でも、人間としてかけがえのない存在ですので、どうかご安心なさってくださいね。
今日という一日が質問者様にとって良い一日になりますように。
私も私の言葉も質問者様の味方です。質問者様のお気持ちがこれから少しずつ少しずつ楽になっていきますように！

Answer 2

計り知れないほどしんどいですよね

私の会社も陰鬱としていて、新人がすぐに辞めてしまう職場でした。

無理難題を押し付ける上司1と仕事以外のコミュニケーションを全く取らない上司2の下でかなりしんどい時期をすごていました。
今もいるんですが、だいぶ楽になりました。

私が取っている方法を紹介しますね。

①会社にいる時間は長いので、どうしたら少しでも雰囲気が良くなるかを考えて過ごす。
同僚やお客様や仕入先の人とは楽しく気持ちの良いコミュニケーションを心がけています！
必要なこと以外、上司と関わらないようにしてます。

②会社にいる時間を減らす。
有休を使ったり、腹が立ったときは翌日しんどくても割り切って早く帰るなどしています。

③考え方の幅を持たせる
腹の立つ人のなかにも正義があって、自分と考えが合わないから腹がたつんですよね。
一方的に向こうが悪いってこともなくて、考え方が合わないだけってこともありえます。
割り切って聞き流し、言われたことができなくてもよしとする！
考え方の相違を認める。

④あと、腹立った時心の中でまたは小声で『腹立つなぁ』って吐き出す。
感情は貯めるより吐いた方が楽になります！

これらの中で何か試せそうなことはありますでしょうか？

※あと、何か趣味や好きなことはありますか？
そういった時間を設けるのも大切だと思います。それをしている間、楽しくて仕事を忘れられたら素晴らしいです！

いかがでしょうか？

応援しています！