私は、頻尿で…1〜２時間おきにトイレにいきたくなります。真剣になやんでます。でも今日はバイト中忙しくてトイレ行く暇がなく…

Question

私は、頻尿で…1〜２時間おきにトイレにいきたくなります。真剣になやんでます。でも今日はバイト中忙しくてトイレ行く暇がなくて、終了10分前でとうとう限界で我慢できずにトイレへいきました。我慢しすぎてお腹痛くて痛くて膀胱炎ギリギリでした…。

『そんなことしてたら世の中生きていけない』『配慮が足らん』『社会にでたらそんなもん関係ない』『上司ができたら絶対言われるぞ』『一人絶対浮くことになる』など、お客様が大勢いる前でオーナーにめっちゃ怒られました。恥ずかしくてたまりませんでした…
ほんまに悩んでたことを土足で踏み躙じられた気分にもなりました。
でも、オーナーが言ってることは正しいです。だから反論もできませんし、不甲斐ない自分にめっちゃ腹立ちますし、悔しかったです。

バイト前にもちゃんとトイレは行ってるんです。本当にどうにかしたいです。

Answer 1

尿意に繋がるのがお茶やコーヒーのカフェインです。
一日に必要な水分は２ℓ程度ですがバイト前を減らしバイト後を増やしましょう。

炎症体質が尿意を促進します。炎症を促進する食べ物は、水道水、食塩、精製糖（砂糖、果糖ブドウ糖）、牛乳のカゼイン、グルテン（小麦など）、オメガ６の多い植物油、トランス脂肪酸（マーガリン、ファストスプレッド、植物油脂、ショートニング）、ソーセージ、ハムなどの加工肉、グルタミン酸ナトリウム（味の素）などです。
逆に制御するのが自然塩、野菜、果物、全粒穀物、青魚（オメガ３）、ハーブ、スパイス、亜麻仁油、えごま油、ナッツ、豆類、ビタミン、ミネラルです。
特にショウガが漢方にも使われて抗炎症作用が優れています。練りチューブのものをスープに入れるといいです。
これらは酸化性か抗酸化でもありガンを始め様々な病気にも共通しています。
単純に表現するとパン食やコンビニ食をやめて和食にすることです。

薬で身体を悪くすることもあります。その前に様々なことにトライしましょう。スクワットが尿道括約筋などの筋肉を鍛えます。
オーナーは労働基準法上で問題がありますが、気遣いができない可哀そうな人として許しましょう。ストレスを減らすことも尿意の改善に繋がります。仕事は人の役に立ちます。仕事を楽しんで力強く乗り越えてください。

Answer 2

前立腺に何か問題があるか？
過活動膀胱の可能性もありますね…あとは糖尿病とかはないですか？

Answer 3

私もトイレ近いですけど、
バイト先は好きな時にトイレ行けます。
もちろん忙しいときはできるだけ行かないようにしてますけど。

そのバイト先がおかしいんじゃないですかね。
そんなに怒る必要ないと思います。
バイト先変えるか誰かに相談してもいいんじゃないですか？

自分に合った環境にいるのが一番だと思いますよ。

Answer 4

心因性の過活動膀胱では
泌尿器科か婦人科を受診しましょう