就活生です。面接練習で緊張して頭が真っ白になります。緊張しすぎて、どうしていいかわかりません。

Question

就活生です。面接練習で緊張して頭が真っ白になります。緊張しすぎて、どうしていいかわかりません。受かりたいのですが、面接で言葉に詰まったり、沈黙になったり頭が真っ白になり自信が無いです。
どうしたら自分のことを上手く話せるのでしょうか？？
アドバイスお願い致します。

Answer 1

もうこれは練習あるのみなので、家族でも友達でも、とにかく誰かに面接練習を何回も付き合ってもらってください。
あとはあまりカンペ的なものを作って丸暗記だと余計緊張するので、ある程度自分の言葉で話せるように、文章の暗記ではなく語るストーリーを軽く覚えておく程度にするのもいいかもです。
あと、これは参考になるか分からないのですが「自分は何で緊張するんだっけ？」と冷静に自己分析するのも良いかと思います。

私の話で恐縮ですが、私は遊園地の絶叫系はめちゃくちゃ緊張するんですけど、人前で話すことは全く緊張しないんです。
何でかな？と考えた時に、「絶叫系は高いとこから落ちるから死にそうになる恐怖感が苦手で緊張する」
「人前で話すのは、別に知り合いとおしゃべりするのと一緒だから緊張しない」
っていう思考なんだと気づきました。
それからは絶叫系に直面した時は「安全バーついてるし死ぬなんてことないから大丈夫」と意識したら多少マシになりました（笑）

これは私個人の感覚なので、もちろん逆の人もいるはずです。

要は、面接で受け答えする場面の何に緊張感を覚えるのか、自分の傾向を思い返してみて、それを打ち消す対策を考えてみるといいかもしれません。

落とされるかも、と想像するから緊張する→落とされても次の企業で頑張ればいいや！

お偉いさんが聞いてることが緊張する→自分と同じような受験者に何百人も会って来ただろうから、緊張するだけ損だ！

みたいな感じで！