最近うつが酷いです。

Question

最近うつが酷いです。本当に酷い時は会社を休んでもいいですかね？

Answer 1

先に回答された方も言っているように休むべきですが、改善させる方法もあるのです。

昔から手仕事の職人は、ウツに成る人が居ない事から この本が出ています。

『 うつは手仕事で治る! 』ケリー・ランバート著 と言う本もあるくらいですから、手芸・工芸をやると良いです！

ウツ病や引きこもりになる人は、辛かった思い出や嫌な事、自分の事ばかりを朝から晩まで考えて人の為になる事を何かしようなどと考えないものですが、チョボラで良いので人を助ける事をすると良く成るものです。

「あなたを救う唯一の方法は 他者を救うことです」 画家・詩人 ハリール・ジブランの言葉

意外に思うでしょうが毎日の食べ物でも感情や落ち着き具合は違って来るものです。その意味でこの本をお薦めします。

『アレルギーの９割は腸で治る！』（食物繊維を沢山 摂ろう！貧しくても食物繊維の多い食事のメキシコは楽天的！）藤田 紘一著

『 ピーナッツで長生き！ 』（毎朝 一番に１０粒で今日も万全、快調！）（株）文藝春秋

『さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる』（宗教にも関係無く日常の中で、この瞬間に生きる方法） エックハルト・トール著

『働く人のための ちいさな知恵』（自然にさからわない２６の提言）リンダ・バーバチー著 飛鳥新社

『 はじまりの海 』（ 謎の老人が語る人生の秘密 ） アンディー・アンドルーズ著 ダイヤモンド出版 など。

Answer 2

もちろん、休みましょう。

Answer 3

自宅休養を要するとの主治医の診断書を貰えたら、絶対に会社を休んで休養すべきと思います。

Answer 4

会社が、原因でないなら休んだあと出社しにくくならないようにきちんと休暇をもらっておやすみしたらよいと思います。
コントロールできる症状ではないと思いますが、ドタキャンのように休むとまたそれがストレスの引き金になってしまうと思うのです。
お大事になさってください。