精神的におかしくなり、 仕事をやめ、三ヶ月ぶりに明日から仕事で 不安でたまりません。。 職業は今までと同じなの…

Question

精神的におかしくなり、
仕事をやめ、三ヶ月ぶりに明日から仕事で
不安でたまりません。。

職業は今までと同じなので
仕事的はまだ大丈夫ですが
なにか不安でいっぱいです（ ; ; ）眠れるかわかりません。
でも寝ないと明日初日だからやばいです。

どうやったら落ち着きますか（ ; ; ）

Answer 1

2月から5月末まで休職しました。骨折。その間にパートナーは死別。6月から復職。
でも大丈夫でした。
先のことはわからないから、ちょっと先だけ、整えたら大丈夫です。明日会社なら、持ち物を用意して、着替えを揃えて、暑さ対策、コロナ対策。
睡眠薬でお休みなさい。
睡眠薬がなければちょっとのアルコール。
マジメでなくても、とりあえず行けばなんとかなるから。行き詰まってから、考えたらいいから。
いきなり幸せなんてこない。だけどちょっとずつ、ちょっとずつ幸せを拾い集めていく感じで。今は楽しい音楽を聞くか、マンガをよむか、ゲームをするか、お風呂に入るか…。
眠れなかったら、明日は眠いままいくか、休むしかないから。こんな中途半端な出勤日数、どうってことはないです。