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私もその勤務体制を経験しました。夜勤を楽に乗り切るコツは、とりあえず睡眠を取ることです。寝れないときは横になり目をつぶるだけでも体を休ませることができます。寝る前にあまりたくさん食べると寝れなくなるので気をつけて下さい。お風呂に入り体を温めると寝やすくなります。
夜食や飲み物をいつもより奮発したりはどうでしょうか？
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