仕事を休むことによって多くの人たちに負担も迷惑もかかる…当たり前ですが、そんなことを悶々と考えながらなんとか頑張って仕事…

Question

仕事を休むことによって多くの人たちに負担も迷惑もかかる…当たり前ですが、そんなことを悶々と考えながらなんとか頑張って仕事に行っています。もともと、鬱病があり一度休職していて会社側も知っています。医師からは許可が出たため復帰し、今に至ります。

ですが、少し前から同様な感じで眠れなかったり食欲低下、とりあえず何か食べて空腹を満たす、起きるのが辛かったり、とにかく仕事に行くのが怖いと感じます。

シフト制なため、産休明けスタッフが固定早番なので必然的に私たちは遅番になり、わたしは通勤時間が一時間ほどなので帰宅は早くて23時。
それがほとんどとなると、なんだか疲れも感じなくなってきました…
そのシフトが三ヶ月ほど続いているため、体力的にもきつくなりつつあります…。

そして、一人暮らしをしており、少し気分的に良ければがんばって家事洗濯をして過ごし、そのあとは疲れからかやる気も出なくて部屋にいます… 恋人もいますが、遠距離恋愛なため頻繁に会えません。

いまはなんとか前のように休んだらまずい、それだけでも苦しい気持ちになるため、仕事に行けているだけマシだと自分に言い聞かせています…
一日が終わるとよくがんばったと褒めたり…

ですが、病院もなぜだか怖くて行けないんです。
医師からまたドクターストップがかかったら職場に迷惑がかかってしまう、そのときに伝えるのも怖い。などからモヤモヤしつつも行けていません…

そして先日、思い切って話しやすいエリアマネージャーに相談してみました…。

人事の人からも後日、連絡があり電話で話をしたのですが…、まずは店舗異動をしたところで変わるわけでもないので異動はないとのことでした。
シフト調整は少しは考慮してくれるそうですが、欠員もあるのとそう簡単にシフトを変えられないということでした…
あとは、わたしがやらないといけないといろいろ自分で背負ってしまうのも、任せられるところは人に仕事を任せたり、依頼することも必要だとアドバイスを受けました。

正直なところ、会社側は特に変わることはなくわたしがとにかく変えていかなければ現状は変わらないのだと思いました…

みなさんはどう思われますか…？
病気等の中傷はご遠慮願います…。

Answer 1

大事なのは、うつ病の原因、つまりストレスとなったのが何か？です。
これが治療を考える上でとても大事です。
仮に、職場が原因なら、人事の方の対応はダメですね。再発させないためにも、店舗移動は基本です。また、睡眠を安定させるためにも、シフト勤務がどの様な程度かにもよりますが、規則正しい生活が必要なので、有り得ない展開です。
正しい判断は、シフト勤務をさせない、勤務環境を劇的に変える、なんでも相談できる方を近くに置くです。

また、主さん治療したときに、社会復帰プログラム受けてますか？受けていないなら、それも理由の一つです。
社会復帰プログラムでは、同じ病気の方と、ストレスを感じた時の考え方を一緒に考え、考え方を変える訓練します。
質問にも書いてますが、仕事を休むことによって多くの人たちに負担も迷惑もかかる…との点は、考え方としては逆効果。現状からも、最初へと向かってます。
休みが増えて迷惑がかかるレベルなら、そもそも復帰レベルにないと思いますし、お医者さん次第と思いますが、復帰訓練を企業がサポートしてくれるなんて、ありえない夢見る方も居て、早めの復帰を促したりするケースもあります。会社には病に対し、症状を知る方がいても、理解するレベルの方は稀かと。
故に、他の方に迷惑がかかるなら、再度病院へ行くべきです。

うつ病は、気長に治療する事。社会復帰プログラムで再発を防止する事、原因が職場なら、転職も含めて検討する事が大事です。
適用障害もそうですが、ストレスの原因から離れると、ストレスから劇的に改善したりします。

主さんの症状から、周囲への迷惑は考えず、自分の治療を優先すべきかと。
それを見て、周囲が批判するなら、周囲の理解度が低い事になりますので、無理に固執せず転職や、そうなる前にエリアマネージャーから、周囲に事前説明してもらうべきかと。

彼と未来を描くつもりなら、メンタル系病は、仕事よりも優先して、いち早く治すべきです。
これは、彼をうつ病の世界に引き込まないためですし、彼が病を理解するのには相応の時が必要になるので、未来を破綻させないためにも、時間をかけても治療を進めるべきですし、ネガティブな思考からポジティブな思考に変える訓練も必要なためです。

私は、遠距離→結婚しており、メンタル系病の方と色濃く、数多く接してきて思う事です。

Answer 2

1人休んだところで会社は回る。
焦らずに。