仕事のストレスによる体調不良について。

Question

仕事のストレスによる体調不良について。仕事で強いストレスを感じるとそこから毎日出勤前に吐き気や腹痛、出勤後も胃痛などで悩まされる日々。
前職もこれが原因で仕事を退職し、今回の仕事も勤続1年半にしてまた同じ事になってしまいました。
原因は前職は職場内でのいじめ、今回は特定の上司からのパワハラ(他の上司とは良好)です。
退職も考えましたが、私は男性なので今後40年は働かなければならないので、こういったことがある度に退職していたらキリがないと思い、悩んでいます。

気持ちの問題は何とかできても毎日の体調不良が本当に辛いです。同じ悩みを持つ方や過去持っていた方、どうやって克服したか等アドバイス頂けると幸いです。

Answer 1

仕事のストレスはどこから来るの？仕事が出来ない人なんですか？それとも普通に仕事をしているけど、更に完璧を求めるとか、求められるとか。どうなんでしょうか？

Answer 2

あまり先のことを考えても仕方ないですよ。

それに、収入を得る方法は会社に勤めることだけではないし。

精神的につらいとき、頼れる存在、甘えられる存在はいますか？
私はそういう存在があるおかげでなんとか騙し騙しでやっています。

Answer 3

回答失礼いたします。
お辛いですね。お気持ちお察しいたします。

”気持ちの問題は何とかできても”と、ご記載ございますが、お気持ちの面で、限界がきているから身体がSOSを出しているのだと思います。

職場には、社内の相談窓口（パワハラや社内の苦情・意見を受け付ける窓口のようなもの）というような部署はございますか？

お身体にも影響が出てきている以上、これ以上ご自身を辛い状況においておくのはおすすめしません。
まずは、信頼できる同僚や上司にお話しされてみてはいかがでしょうか。
そのうえで、相談窓口のような部署があるようであれば相談されるとよいと思います。

吐き気や腹痛だけでおさまればよいですが、毎日の積み重ねとなれば、最悪の事態もあり得なくはないと思うのです。

お身体を治す面でも、精神的な面をケアするためにも、一度病院を受診されるとよいと思いますが、パワハラをしてくる上司がいらっしゃるようであれば、休暇を取るのも億劫になりますよね。あとで何を言われるか分からないし、不安にもなり、休み明けの出社が嫌になると思います。わたしも経験があるので、お気持ち分かります。

もう十分ご無理されているので、将来のことなどを考えると、今の会社を辞めるわけにはいかないというお気持ちや意識もお察ししますが、これからはもう少しご自身を大切になさった方がよいと思います(^^)

これはあくまで参考までにですが、
男性であれば、正社員などの安定を第一に考えがちですが、派遣社員として働くというのも良いと思います。
派遣会社を経由する形で、会社と契約を結ぶので、働くのはご質問者様ですが、何かあれば、派遣元に相談もできますし、フォローもしてくださいます。
今は、派遣制度も変わり、3年が経過すれば、無期雇用という形で安定して同じ会社で働けるようにもなったので、正社員に比べると、ボーナスがなかったり給料が少なく感じるかもしれませんが、精神面や身体のことを考えると、リハビリ程度にそういったところから始めるのもよいと思います(^^)
ご自身と会社という関係性だと、我慢か退職するかのいずれかしか選択肢はありませんが、そこに派遣会社が入ると、仲介役をしてくれるので、心強いですし、少なくとも今の状況よりは、気持ちの面で肩の荷が軽くなると思います。

長々失礼しました。
あまりご無理なさらず、お身体大切になさってください(^^)

Answer 4

プレッシャーに弱いというだけでなく適応障害や発達障害の可能性もあります。
精神科医や心療内科医の専門家を受診してください。

治療薬もあるし、対処方法も教えてくれますよ。

先ずは己を知るところから始めないと傷が更に大きくなります。