仕事の連絡

Question

仕事の連絡朝方、息が出来なくなり救急へ運ばれました。
原因は不明で色々な検査を1日しましたが結局のところ心療内科を進められました。

朝方、運び込まれたため連絡が夕方になりました。
病院にいる間も息が浅く、脈が大きく聞こえるような感覚があり目眩もするし本当に自分は死ぬんじゃないかということばかり考えてしまい、職場への連絡どころではありませんでした。

私の不手際だと解っていますが連絡をすると、とても叱られました。
皆さんの場合、こういう事態になったらいつ連絡をしますか？

補足

病状のことは「どうせ仮病だろ」という雰囲気でした。
最近ですが父が脳梗塞で倒れたり子どもの具合が悪かったりと眠れていない日々が祟ったのではないかと思ってますが職場からしたら全て私の虚言だと思っているそうです。

それなら父の診断書も私の診断書も提出するので暫く休ませてと話しましたが「あっそう」で
終わってしまいました。

とりあえず明日はお休みを貰えましたが、
今日のことを詳しく話する前に切られてしまいました。

Answer 1

精神科や精神医療が原因の解釈を変えない限り、偏見は無くならないですよ。
彼らが原因を精神的ストレスや性格を挙げている間は他人から見れば｢弱さ｣の表れです。

それも腹立たしかったので、私はパニック障害と鬱症状を自力で完治しています。
根性論とか笑えるネタではないです。根本原因の特定からです。

何故か医療機関が気にもしない姿勢の悪さによる呼吸のしづらさについて考えてみてください。

まずは呼吸器科や循環器科で内臓疾患が無いかを確認してくださいね。
原因不明ですと安易に心因性として精神科を勧められることもあるので要注意です。

私はパニック障害で同じように日常的に動悸や息苦しくなることが多かったのですが、自力で完治しています。
一般的にパニック障害などの気分障害は投薬治療ですが、殆どは私と同じケースで投薬は無意味だと思っています。
結局のところ、パニック障害などの気分障害の殆どは精神科で扱うべきものではないと思いますが、根本原因が明らかになった時に精神医療関係者への責任追及がどうなるのか興味深いです。

今そこで肩を上げずに胸式呼吸で深呼吸できますか？（腹式呼吸をしないようにお腹を凹ませた状態で）
その時に肩が上がったり肋骨や背中が窮屈な感じはないでしょうか？

私はまさにそれでした。
何故か医療機関で見向きもしない「姿勢の悪さによる浅い呼吸」に注目してみてください。
腹式呼吸が良いとして腹式呼吸に注力する方々がよく居ますが、重要なのは｢胸式呼吸｣です。勘違いしてはいけません。
(満腹時に腹式呼吸しにくくなるのはもちろん、腹痛の際に腹部に緊張があると腹式呼吸など出来たものではありません。)

体の歪み、猫背、ストレートネック
↓
慢性的な浅い呼吸
↓
緊張による体の硬さ、呼吸の乱れの助長
↓
更なる息苦しさ

私は整体などに頼らず自宅でのストレッチだけで完治しましたが、猫背や両肩の高さの違い、顎関節症、ストレートネック、肋間神経痛などがあれば、それを改善の指標として取り組むと良いと思います。(全て自力で完治しています)

よくやっていたのは「後ろ合掌」ですが、やってみるとわかるように左右どちらが合わせにくいと思います。

まずは後ろ合掌など背中のストレッチを進めてみてください。
両肩の高さを合わせて後ろ合掌(出来なければ背中側で両手を絞るように繋いで、両側肩甲骨を強く寄せる)しながら、顎を引いて首を伸ばすようにするストレッチ、また顎を引くのではなく、顎を突き出してやるバージョンはお勧めです。

先日は大変嬉しいBAを頂きました。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14199715484?fr=and_other

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14200022944?fr=and_other

原因不明の息苦しさが心因性だと盲信している精神医療の抜本的な是正を進められればと思っています。

Answer 2

貴方の病状の伝え方が悪かったので軽い病気と思われたのでは？？