月イチくらいで病み期みたいなのが来ます

Question

月イチくらいで病み期みたいなのが来ます早く死にたい
仕事辞めようかな
自分は役立たずで何もできない
みんなに嫌われてるかも

など他にもいっぱいあります

皆さんは月イチくらいでこのような病み期が
急に来ることはないですか？

あるのならば対処法など教えてほしいです

いつもネガティブな考えをもつのですが
より一層ネガティブなことを考えてしまい、
身体的にしんどくなります

Answer 1

男性ですか？

女性なら生理やホルモンバランスと関係があるかもしれないですね。

病み期わたしもきます…しんどいですよね（ ; ; ）
思考の傾向が普段と180度近く変わってしまうので、自分が普段考えていることとかが信じられなくなったり、自信を失ったりします。

病み期の対処法はわかりませんが、わたしは病み気を受け入れることにしています。
病むことが悪いことではない、と思うようにしています。
病んだ時は何もできなくなるので、強制的に自分を甘やかして、それでバランスとってるんじゃないですかね。

Answer 2

有る有る。
一緒やで～。ワィは毎月の支払日！ハハハ。

ワィは、音楽を聴くんよー
エエ年こいて、年下の子が歌う、ジャパンレゲエな。ハハハ。
でも、いっつも助けられてるんよ。

人生、線を換えてもOKやで。

良かったら、ジャパレゲの、
エキスプレスって人の、もぐらの唄とマイペースって曲
聴いてみてくださいね。