仕事中のみ死にたい気持ちになります。これはうつ病とは違いますか？

Question

仕事中のみ死にたい気持ちになります。これはうつ病とは違いますか？仕事中、特に残業中に、帰り道飛び込んでしまおうかと考えるほど死にたくなります。
終業後、その気持ちはなくなりますが、翌日になると再発します。
比較的残業の少ない企業で、19時を過ぎると人が疎らになるので21時を過ぎると「なんで自分ばかり」という気持ちが沸き上がってくるためと思います。数ヶ月前までは定時きっかりで帰宅できていたこともあると思います。
とはいえ、月の残業時間は50時間ほどなので、長時間労働をしているというほどでもありません。ただの甘えです。
交際中の彼氏も半年前にうつ病になり、私までも潰れるわけにいきません。
かといって膨大な業務量を他の人に手伝ってもらうことも申し訳なくてできません。
どうしたら良いのでしょう。

Answer 1

>>仕事中のみ
別に珍しくないですよ。仕事のストレスが引き金となってるんでしょうね。
かなり重いですね。

>>どうしたら良いのでしょう。
「病気を治す方法を探す」です。これしかない。
うつ病が良くなる方法があるので、載せますね。

■栄養不足(ビタミン＆ミネラル不足)から、うつ病になることがあるそうです。

【以下引用】
私の勤める東京メディカルケアセンターでは、 ３０項目からなる血液データをとり、分子栄養学的正常値を基準に 血液データから、栄養不足状態を判定するのですが、

このような(うつ病の)患者さんからは、ほぼ例外なく
タンパク質不足、各種ビタミン、ミネラル不足といった
解析データが出てきます。
http://okudahiromi.jugem.jp/?eid=201

■あなたはこんな食事をしていませんか？
スーパーのお惣菜、コンビニ弁当、おにぎり、パン、カップラーメン、インスタント食品、冷凍食品、立ち食いうどんなど。
どれも栄養(ビタミン＆ミネラル)があまり入ってないそうです。

■自炊が難しいなら。安くて、簡単に栄養が取れる方法をお教えします。

オススメのサプリ「ビール酵母」です！
・1ヶ月600円
・ビタミンが豊富
・ビール造ったときの余りなので、自然なサプリなので、吸収率が高いらしい。

ミネラルは青汁で取ってください(こっちは多少お金かかるけど仕方ない)

※食べすぎは万病の元なので気をつけて。

Answer 2

それは、新型鬱じゃないですかね。
新型鬱はプライベートの時間は普通に楽しく暮らせるけど、仕事になると鬱になる「甘え」に、通院してくるから新型鬱と名前がついたようです。

だから本当の精神疾患の鬱の人からみたら、同じ鬱のグループに含んで欲しくない別物だと思います。
本当の鬱は日常生活すらまともに出来ません、プライベートも何も出来ません。

仕事の環境が変わるのはサラリーマンでは普通です。
年次が上がれば高い仕事をしなければいけないからです。
定時で帰れなくなったってサラリーマンは仕方ないんです、業務命令があるならね。

効率よく働く工夫をして残業を減らしてプライベートの確保に努めましょう。

Answer 3

鬱の一歩手前です。真面目で責任感の強い人ほど
鬱になりやすいです。あなたもそう言う性格だと思う。
会社内に相談する場所があれば相談して下さい。
無ければ一度病院で見てもらって下さい。