結構ストレスを感じたり、溜め込んでいたりしています。

Question

結構ストレスを感じたり、溜め込んでいたりしています。何かでストレス解消出来ないでしょうか?
また、仕事でも何度も確認してしまったり、色々と不安ばっかです。 自信がないです
治したいです
お願いします
２０代男です

Answer 1

ストレス解消目的でやってしまうと、ストレス→それをやるの流れになり最初は良いんですが、解消目的のはずがそれをやること自体が義務的なモノになりストレスになります。ストレス溜まったらそれをやらなきゃいけないわけですからね。

仕事で何度も確認してるからミスも少ない、将来が不安とか不安があるから真面目に働いてるわけですし...悪いことは何もないと思いますけどね

Answer 2

ストレスは絶対溜めないで下さい！
脱毛症は薄毛のリスクに繋がる可能性があります。
休日にボーリングやバッティングセンターに行ってみてはいかがでしょうか？
あとこれです→ https://www.amazon.co.jp/gp/search?tag=maftracking153089-22&linkCode=ure&creative=6339&keywords=%20d%20カオマル&__mk_ja_JP=カタカナ

Answer 3

軽い運動が一番です。
強迫性障害気味？なのも運動するのが良いそうですから、休みの日、通勤中など意識して身体を動かすようにしてみてください。
めんどくさい事を楽しんでやる事がストレス解消に繋がります。