仕事にいくのが怖くなってしまいました。体調不良で2日休養しています。頭の中に空気がいっぱい入ったような圧迫感とそれによる…

Question

仕事にいくのが怖くなってしまいました。体調不良で2日休養しています。頭の中に空気がいっぱい入ったような圧迫感とそれによる吐き気、目眩がありお休み頂いています。体調がマシになったので仕事へ行こうと思っていたのですが休んだことで皆に迷惑を掛けた、どんな反応をされるのかと悶々と考えて怖くなってしまい、足が竦み今日も休んでしまいました。
僕の部署は1日誰かが休んだ程度でその人への悪口合戦が始まる職場です。上司が体調を崩し休んだ時も「上司なのに休むとかあり得ない」「たかが風邪ぐらいで意識足りてない」などと文句を言い、次第に上司自身の悪口合戦に変わり聞いててとても居心地が良いものではありませんでした。僕も休んだらこんなにひどい事を言われるのかと怖かったので体調不良でも休まず出勤していたのですが、熱も出てフラフラだった為に今回ついに休んでしまいました。体調があまりにも酷かった為休むことで悪口合戦が始まることに頭が回らず、症状が落ち着いてから頭が冷え現在自分がまずい状況にいることを思い出しました。とても怖いです。その精神的な状況もあってまた体調が悪化してしまいました。どうしたら仕事へ行くことができて、悪口を言われていたのだろうかと考えず怖くなくなることが出来るのでしょうか。

Answer 1

言いたい人はどんなことにも誰に対しても言うものです。言うことでストレスが発散されるならそれでいいじゃないですか。
あなたはあなたの仕事をきちんとこなすことだけ考えればいいんです、