2年目看護師です！ 私の病院は三交代でやってます。 去年は夜勤とかも仕事に行くことだけ考えて、夜勤前とかの時間も睡眠…

Question

2年目看護師です！
私の病院は三交代でやってます。
去年は夜勤とかも仕事に行くことだけ考えて、夜勤前とかの時間も睡眠時間をきちんととったりしていたのですが、最近時間をもう少し上手く使いたいなぁと思い始めました！

三交代の方の過ごし方を教えていただきたいです

Answer 1

準夜はともかくとして深夜入りは日勤を早く切り上げて、早く帰って、少しでも仮眠を取る時間を取るようにしないと、深夜で眠くなるじゃないですか！

若い時が無理もできましたが、今は夜勤前はともかく体力温存、眠くならなくても体を横たえてます。

ただ夜勤明けは無駄にしません。
明けの足で買い物したり用足しをしたり、家事もします。
昼間寝て終わる、休みに寝て終わるなどありえませんね。
明けでスパで過ごすのが最良の気分転換でもあります。

Answer 2

休みが同じ人と遊ぶ。
または、同僚に休みの過ごし方を教えて貰う。
しかし、普通の人も休日以外は帰って寝るだけです。
休日の過ごし方を中心に考えます。
私は、趣味の集いをお勧めします。
毎回出席可能な日が違っていても、
大丈夫な集いがあります。

Answer 3

私は日勤→準夜→日勤→準夜→夜勤→休み→休みのパターンを繰り返しています。
夜勤明けから実質３連休なので眠らず遊んで暮らします。