就職活動についてです。

Question

就職活動についてです。私は現在四年制大学に通う者です。
今年の三月から就職活動が始まり、他の学生と比べても意欲的に行動してきたほうでしたが、就職活動は今も厳しい状況です。
ただ、ここまではある程度予想がついていたためにそこまで大きな問題ではありませんでした。

問題は自分の精神面です。

就職活動を辞めてしまおうかと思うことや、選考の過程でかなりの数のお祈りを受けたこともあり、まだ選考途中の企業でもすでに祈られたように感じてしまい、やる気がなくなって鬱っぽく、それに加えて自傷をするようになってしまいました。

また、寝ても夢の中でも常に何かに追われるなど怖い夢を頻繁に見たり、体にも影響が出てきています。

就職活動を続ければスケジュールもハードになってきてしまいますが、どうすれば心身とも健康にうまく就職活動を乗り切ることが出来るでしょうか？

Answer 1

心身ともに健康にと思うなら、真面目な話、心療内科へ行ってください。
あなたは今、無理ができないからです。
健康体ですら、乗り切るのはハードですからね。

お大事に。決して無理なさらぬよう。

Answer 2

具体的な解決方法として、ランニングがおすすめです

ランニングすることでセロトニンというストレスを軽くする物質の分泌が促されます

ある学者は、30分の運動は抗うつ剤を１回打つのと同じくらいに気分を安定させる効果があると言っているほどです

実際、運動を始めて性格がポジティブになったという人が多くいます

ランニング効果でうつ病に勝つ!実際に病院で取り入れられ効果を上げているランニング ...

http://running-lovers.net/206/

なので、ランニングをしてみてはいかがでしょうか。？

また、

私も質問者様と同じ就活生です

私も沢山の企業を受けているのですが未だに内定ゼロです

先日は第一志望、第二志望の企業の選考を受けたのですが、両方とも落選しました

しかし、それでもまだ諦めません

就職活動で落選した時に大切なことを一つアドバイスさせて頂きます

就職活動で落選したときに大事なのは、なぜ落選したのか、その理由をよく考えて、同じ失敗はしないように努めることだと私は思います

そうやって改善していかないと内定は獲得できません。なぜなら、そうしないと落選する要素を持ったまま次の試験に臨むことにやるのでまた同じ失敗をして落選してしまいます

なので落選した時は失敗の原因を考え、改善するのが大事です

お互いまだまだこれからです！

質問者様のご成功を心から願っています

Answer 3

最近人気の脳生理学者：中野のぶ子さんの講話で
「脳内酵素セロトニン」は、日光浴によって脳に「安心・安楽・希望」といった感情を呼び起こす酵素です。しかし、近年の若者は日光との相関性が薄くなり、その結果セロトニンが作れない人が急増しています。

また「甘い物を食べた時、セロトニンが分泌されるということが研究で判っています。辛いとき、悲しいとき、挫折しそうなとき、甘いものは間違いなく有効です。

最も基本的なことは早寝早起きです。23：00~02：00はコア睡眠時間と考えられ、脳内がデフラグされます。