職場の人間関係についてです。

Question

職場の人間関係についてです。現在ある職場について半年、個人的に苦手な先輩がいました。

私は物心ついた頃から親や教師に理不尽に怒られており、それをみた周りや友達が「この子はだめな子なんだ」と判断したのかわかりませんが、なぜか人が離れていき、小中と辛い人生を過ごしてきました。
それがトラウマになっており人前で怒られることに対し20代半ばになった今でも強い恐怖心を持っております。

苦手な先輩はどっちかというと厳しいタイプです。プライベートでは笑って話してくれますが、どうも怖くていつもビクビクしていました。
怒られないようにと気を使いつつ、自分のやるべきことをしてました。
かなり気を遣って、顔色を伺ったり生意気に見られないように最新の注意を払っていたつもりでしたが、やはり苦手なのは態度に出ていたようで向こうも気づいていたと思います。

そんなある日、その人にみんなの前で怒られました。原因は私のミスなので当たり前なのですがどうしても辛くて裏で泣いてしまいました。
それから、さらにその人が苦手になりました。
向こうもどんどん私のことを嫌っていくのがわかりました。
なんとか打開できたらと色々わからないことを質問したりしてみても空回りして「そんなこともわかんないの」と溝が深まるばかりです。

次第に前までは優しかったその人の周りの人までその人に習い他の人には絶対怒らないことを私にだけ怒ります。

悩んで考えて勇気を振り絞っていつも気を遣っていたのに、全てが悪循環に陥ってしまい、仕事中も辛くてたまりません。
だんだん私もその人のことが嫌いになってきている状態です。

このままだと仕事を辞めたいと思ってしまいそうで怖いです。個人的にはこの仕事は続けたいと思ってます。

修復不可能でしょうか？
なにか打開策やアドバイスなどがあれば教えていただければ幸いです。
よろしくお願いします。

Answer 1

安定して下さい。理由がわからず頭ごなしに怒られた事が大人になって同じような場面でフラッシュバックして人間関係に支障をきたす、そのような相談者様と同じ問題を持っている人はたくさんいます。
さて、相談者様は先輩という存在を叱られる前から自分にとって脅威な存在と感じていました。
これは相談者様が誰よりも感受性を強く持っている事の証拠です。そして周りの空気も敏感に感じる能力を持っているので先輩からミスを指摘された時、話の内容よりも大きな声で皆の前で言われた事が強いインパクトとなってしまうのです。
相談者様はいわゆるHSPという特別の能力をお持ちです。(詳細はネットでお調べ下さい。)
そしてこれから述べる事が一番大事なのですが相談者様の生い立ちは自尊心を育む環境ではなかったようです。それでいつも不安そうなビクビクしている雰囲気が周りの人にわかってしまいます。
先ず、信頼出来る友達、家族にこの事を話して気持ちを軽くして下さい。
それからご自身の親に子供の頃に受けた気持ちを打ち明けて傷になっている事を話して下さい。
怒られた事は忘れて下さい。人は誰でも失敗するものですし。先輩はその日は機嫌が悪かったのだと考えて。
しかし、落ち込むようなことがあった時、唯一自分をわかってくれる友達や親がいるだけでそれを乗り越える事ができます。
つまり相談者様の精神の土台に自分は大切な人に愛されている、という確信があるなら人との関係にビクビクせずむしろ強い気持ちを持てるようになるはずです。
相談者様は頭の良い方です。自信を持って下さい。

Answer 2

私もあなたのようなトラウマを持ってます。
学校でいじめに遭ったり親兄弟との関係が良好ではなかったことと、優秀な親戚と比較されてダメな子扱いされて辛い子供時代を送りました。

大人になった今でもびくびくして生きています。
何も悪いことをしていないのに文句言われるとびくっとしてしまうんですね。
それが相手に伝わるのか、調子に乗って暴走する人と可哀想だからと同情してくれる人がいます。

最初は同情してくれた人も段々離れていったり、あるいは暴走する人の味方になる辛さは私も経験しています。
何とかしたくてもトラウマを自力で何とか出来るものならしてみたいです。

私が取った行動といえば、週１の間隔で神社にお参りに行くことです。
どんなお参りをしたかというと、自分の身に降りかかる厄からお守りくださいとだけです。
それ以外のお願いごとは一切していません。

それでも良くなったり悪くなったりの繰り返しです。

Answer 3

心労お察しいたします…
やるせないですね…

その続けたい職場の仕事はそこでしかできませんか？
私はどんな辛いこともメンツさえよければ乗り越えていけると思っています。
でもどんなに楽な仕事でもメンツに恵まれなければなんにも楽しくないし辛いだけだと思います。
逃げるのか？と言われたらそれまでですが、人間関係が一番大切だと思います。
私なら辞めます。

Answer 4

いいんじゃないですか？嫌われても。
誰からも嫌われず、万人に好かれる人間なんて、世界に一人もいません。だから、人に嫌われる事は、ごく普通の当たり前の事です。

大切なのは、嫌われるかそうでないか、じゃなく、自分が正しい事をしているかしていないか、じゃないでしょうか。
自分に胸を張れるような正しい事をして、人に嫌われたなら、それは単に嫉妬です。
自分が間違った事をしたなら、自分を恥じて直せばいいだけです。その瞬間、正しい事をした事になります。