仕事で物凄い嫌なことがあってクビ同然で退職しました。その後体調も精神的にも落ち込んで苦しかったです。退職も自分が悪いと言…

Question

仕事で物凄い嫌なことがあってクビ同然で退職しました。その後体調も精神的にも落ち込んで苦しかったです。退職も自分が悪いと言えばそうなので、何も言えないのですが、私はパワハラセクハラモラハラされてました。その相手に仕返ししたらそれが原因で退職になったのですが。新しい仕事も始めましたが、正社員ではありません。月の半分しか勤務しませんし時間も１日６時間程度です。給料も年収でいうと半分以下になりました。前の会社での出来事やハラスメントした相手のことを思いだし辛いです。あの時こうしていれば良かったとかもっと早く仕事を辞めればとか考えても仕方がないことを毎日考えています。私の退職の経緯を彼氏は知っていて悪いことをしたのも理解してくれました。私は新しい職場を得て、理解してくれる人もいるのに前の会社での出来事を思い出してばかりで、出掛けたりしても楽しめません。結婚することも決まって嬉しいですが、前の会社での出来事を思い出すと無気力になったり苦しくなったり。一生この苦しみと付き合っていかなければならないと思うとしんどいです。周りからは忘れなさいと言われますが、私に嫌がらせしたやつを殺したい、とか死ねという気持ちが収まりません。私は病気でしょうか？色んなことを鮮明に思い出してしまいます。気分の浮き沈みが激しく落ちる時は絶望的な気分で起きられなくなったりします。収入は落ちますが仕事の量や業務内容は楽ですし結婚も決まっていてすごく幸せなはずなのに前の会社での辛い出来事のせいでしんどく幸せが霞んでしまいます。どうしたら楽になれますか？

Answer 1

メンタル系の病院へ行って
カウンセリングを受ければいいかもしれませんね。

多分心がこんがらがっているんだと思いますよ。

Answer 2

これは大変ですね…

私もあなたと同じく、今のアルバイト先で同僚の男性によくモラハラされてて、ちょっとしたことで支配者の如く説教や指導を行うから作業効率も悪くなると思ってます。

それだけじゃなく、更にエスカレートしてパワハラまで行うから、身体的にも精神的にもダメージが蓄積されて、最悪の場合鬱病になりそうだと思ってます。

私個人、転職前に心療内科に行ってから転職を考えてるし、つらい出来事を忘れるとしたら、あなたも一度心療内科に行ったほうがいいと思ってますよ。

Answer 3

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労働基準監督署や警察署へ行く前に
証拠がいります、スマホやボイスレコーダーを常に携帯しましょう
録音開始時に日付時刻を言い、相手の名前をいってから話をしてください

https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B01JOVCACG/ref=zgm_bs_85400051_2?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&sr=1-2&pi=AC_SX236_SY340_FMwebp_QL65
10時間録音出来ます

刑法
http://law.e-gov.go.jp/htmldata/M40/M40HO045.html

（脅迫）

第二百二十二条 生命、身体、自由、名誉又は財産に対し害を加える旨を告知して人を脅迫した者は、二年以下の懲役又は三十万円以下の罰金に処する。

２ 親族の生命、身体、自由、名誉又は財産に対し害を加える旨を告知して人を脅迫した者も、前項と同様とする。

（強要）

第二百二十三条 生命、身体、自由、名誉若しくは財産に対し害を加える旨を告知して脅迫し、又は暴行を用いて、人に義務のないことを行わせ、又は権利の行使を妨害した者は、三年以下の懲役に処する。

２ 親族の生命、身体、自由、名誉又は財産に対し害を加える旨を告知して脅迫し、人に義務のないことを行わせ、又は権利の行使を妨害した者も、前項と同様とする。

３ 前二項の罪の未遂は、罰する

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第一章 通則
（国内犯）
第一条 この法律は、日本国内において罪を犯したすべての者に適用する。

Answer 4

お気持ちは痛いほどわかります。
過去の出来事を忘れない貴女は、有能な方に間違いありません。
平常心に戻るまで時間が必要ですね。
加害者と被害者の気持ちを考えれば。
被害者の失った重さを比較しなければ。
正当な精神を持った人間なら、加害者の方が、ずーーと罪悪感を持ちます。それは正当な人ほど、長期にいわば一生持ち合わせます。
四苦八苦にある言葉。愛憎会苦を引用しますが、愛する者、憎しむ者に出会う苦しみは人は持ち合わせています。
今、貴女は苦しんでいますが、愛する者と出会い、これから新たな道へ歩みだしたばかりです。
過去は終わった事。過去の事は時間が経過すればするほど、良いものは美化、悪いものはさらに悪化、へと心が進みますよ。しかしながらそれは自然ですね。
大丈夫ですよ。貴女は一人ではないからきっと今の時期が懐かしい時期になれるような日が、きっとやってきますよ。