メールの返信ができません。 大学生のときに鬱病になってから事務的な電話やメールの返信に何日も時間がかかるようになっ…

Question

メールの返信ができません。

大学生のときに鬱病になってから事務的な電話やメールの返信に何日も時間がかかるようになってしまいました。

大学時代の研究室で教授にクズ、才能なしと言われ続けて鬱病になり、家から出られなくなったことがありました。
そのときに研究結果や論文の提出を催促するメールや、友人からの講義の提出物の締め切りを知らせてくれるメールを毎日のように受け取っては返信できず怒られ、またクズと言われた悪循環が原因ではないかと思ってます。

今は大学を辞め、就職を機に環境が変わり鬱の症状はなくなりました。
けれど仕事絡みのメールや電話だけは取ることができなかったり返信するまでに何日も時間をあけてしまったりします。
確認しなくてはいけないとわかっているのにメールボックスを開けなかったり、内容を読んでも返信文を考えるだけで「どうしよう、どうしよう」と思うばかりで何も文が書けません。
当然ですが、あまりにも連絡が遅いので会社の人には「社会人の自覚がない。常識がない」と叱られます。

メールの返信や連絡の遅さを抜けば仕事はなんの問題もなくこなせています。
LINEなどでの友人とのやり取りはメールよりは早く返せますが、内容が事務的なことになってしまうと途端返信が滞ります。
解雇されるのが怖くて鬱病だったことは会社には一切言っていません。

鬱病の後遺症的なものなのか、それとも私が鬱を理由に怠けているだけのクズなのか。
どうしたらいいかアドバイスいただければと思います。

Answer 1

失礼致します。

内容的なことは兎も角、返信すると言う事を
念頭に置かれたらどうでしょう。

そしてそれが出来るようになったら、内容に
重きを置く。一歩一歩です。

内容がおかしくても意思が伝われば、出さないよりも
会社の人は怒らないでしょう。

ご参考まで。