イライラが止まらなくて自分でも頭おかしくなってきているなと思います。

Question

イライラが止まらなくて自分でも頭おかしくなってきているなと思います。少しうつっぽいとお医者さんに言われていたけど薬飲む事もなくいたけど、だんだんイライラが増えて来て一旦キレたら大声で怒鳴りそれが止まらないです。夫と二人暮らしで奴のモラハラに苦しめられてきたせいだと思います。でも奴はそんな事知らん顔で何一人でわめき散らしてんだ？で終わりです。こんな惨めな生活でおかしくなって当たり前だと思いませんか？

Answer 1

思いません、もう一度、病院に行ってください。

Answer 2

病院で薬を処方されていたのに、飲まなかったという事でしょうか？そもそも病院には正確に自分の状態をお伝えになっていますか？精神状態というのは目に見えませんし、病院に行ける状態というのはある程度良い状態ですから、最悪な状態を先生に伝えませんと、病院に行ってお金を払う意味がありません。

失礼かもしれませんが、更年期障害などは？婦人科などは受診されているでしょうか？気候変動が激しい時期は特に、今まで更年期の症状が出ていなかった方や若い方でも情緒不安定になって、更年期やうつの症状が出たりします。更年期障害までいかずとも、ホルモンバランスが少し崩れるだけでイライラが止まらなくなったりしますからね。（いわゆる生理前症候群と呼ばれる現象です）

旦那さんがそんなにひどい方なら、一度距離を置いてみてはいかがでしょうか。ご実家に帰れるなら帰ってみるとか、しばらくご友人の所へお世話になってみては。旦那さんと2人っきりだから、お互いにしか怒りなどの感情をぶつける相手がいないのですよね。ペットでもいればまだ少しは違ったのかもしれませんが。対象を変えてみるという意味で一時避難も良いかと思いますよ。質問主さんも落ち着いたら、もしかしたら旦那さんへの怒りは消えているかもしれませんね。

家族や決まった人だけとしか付き合わないというのは、あまり精神衛生上よくありません。どうしても視野が狭くなってしまいがちですので。可能なら接客などのパートに出てみるとか、趣味のサークルに入ってみるとか、気分を変えられた方が良いでしょう。