社会人1年目の看護師ですが、ここ最近特に勤務中でも悲しい気持ちでいっぱいになり、胸の中がモヤモヤで圧迫されるような感じに…

Question

社会人1年目の看護師ですが、ここ最近特に勤務中でも悲しい気持ちでいっぱいになり、胸の中がモヤモヤで圧迫されるような感じになります。
死にたい・苦しみから救われたい（具体的に何が苦しいとかはありません）という気持ちに襲われ、時々トイレに行っては泣いて誤魔化す日々です。
元々人付き合いが苦手なのですが、周囲のどの人からも嫌われているような気がしてなりません。

以前に抑うつ気分を伴う不安障害と診断されたことがあるのですが、今はお薬は飲んでません。
もう一度精神科に行って薬を貰おうか悩んでいるのですが、たかがこれくらいで行っていいものか‥と感じています。社会人1年目ということもありますし、他のかたもこのような状態になるものなのでしょうか？ご意見お聞かせください。

Answer 1

他の方への返信で、「家族は父は義父で母は精神病」とありましたが、家庭内での苦労などで、あなたの心の中に鬱積していたストレスがここにきて、限界にきたのではないのでしょうか？

つまり、家族や今の仕事など、他人に気を使うことがありすぎて、あなた自身の心がオーバーヒートを起こしているように感じます。

あなたの心は疲れていませんか？
慣れない社会人1年目という初めての体験も重なっていると思います。

ここは、できるだけ自分一人だけの時間を持ち、あなたの心を癒し慰めてくれる本や音楽や映像…など、あなたに合った方法で英気を養うことが有効かと思います。

あなたが今抱え込んでいる苦しみは、あなただけがわかる性質のものです。
他の人があなたと共有できる性質のものではありません。

苦しいでしょうが、あなた一人で乗り切るしかありません。
頑張って今を生きてくださいね。

Answer 2

病院に行く前に一週間実施してみてください。

悩みを解決する方法を紹介します。（YOUTUBEより）
https://www.youtube.com/watch?v=zJbmRdRX564

開運の言霊（10秒で出来る開運方法）
https://www.youtube.com/watch?v=e8W1t65bq-U

Answer 3

何年働いても
死にたいとか苦しいとかみんな自分を嫌ってるとか
そういう意味もなく落ち込むときありますからね

知らない間に他人の機嫌の悪さをいっぱい頂いている場合がありますからね

やっぱり仕事が終わってから何しよう、と楽しいことを考えるのがいいと思います

Answer 4

不安に駆られる原因が何かあるはずだといいんですけどね。。
社会人１年目だからこそ辛い事沢山あるんですよ！
むしろ１年間もずっと耐えてきたのではないでしょうか。
一番は精神科に相談しにいかれたらいいと思いますが、
生活や仕事上で何かスッキリしない部分があるやもしれません。
私も社会人2年目の時に不安に駆られて仕事中に嘔吐とかしてました、けど仕事辞めたら治りました。
なんとも悲しいかな自分の今の精神的容量はこんなもんしかないのかー。って思った記憶があります。
お金でも知識でもなく心と身体のバランスを取る事に専念するといいかもです。
素人ですが少しでもよくなれば幸いです