働くのが怖いです。働かなきゃいけないってわかってるんですけど、うつ病になってしまい働けません。 私は23歳の無職…

Question

働くのが怖いです。働かなきゃいけないってわかってるんですけど、うつ病になってしまい働けません。

私は23歳の無職です。大学を卒業し介護職として働いていたのですが、1年で辞めてしまいました

理由は、ブラック企業(拘束時間が長い、残業代なし、休憩なし、手取り12万)だったということ、そして何より先輩による私の扱い、暴言に耐えられませんでした。

私のメンタルが弱いことも問題ですが、女性ばかりの職場で、人間関係に耐えられず、うつ病になり、体調を壊してそのまま退職してしまいました。

こんなことで辞めるなんて甘えてるって思う人もいるかもしれませんが、私の被害妄想ではありません。

もともとコミュニケーションに何らかの障害（発達障害）があるのは分かっています。

まだ、１つの職場しか経験していませんが、自分の自信を無くし本当に人が怖くなりました。

次の職場を探すにしても、また同じ目に遭ったらと考えると怖くて踏み出せません。

どうせまた辞める羽目になると先を見据えて考えたら、正社員で働くとなかなか辞められないから駄目だとか考えてキリがありません。

未だに自分には何ができるかわかってないし、何もかもやる前から自信喪失していまい、特にやりたいこともありません。

今は、毎日家に引きこもっています。

このままではいけないとわかっています。

でもどうしても動けません。助けてください。

無責任な回答は控えて下さい。うつ病になったトラウマは経験した人じゃないと分からないです。

〇これからどうすればいいでしょうか？

Answer 1

私もうつ病経験者です。
まず、病院には通院していますか？発達障害とは、医師からの診断でしょうか。
もし病院へかかっておられるなら、処方されている薬をきちんと服用して下さい。
そして、この病気は焦れば焦るほど治りにくい病気です。
どうしても他の人と比べて何をしてるのだろう？と自分の弱さを責めてしまいがちですが、まずは静養の為だと自分に言い聞かせてゆっくり生活をして下さい。前の回答者様がおっしゃる通り、お天気の良い日は外出してみてください。
介護の資格を持っていらっしゃるなら、仕事はいくらでもあるし長い人生ですから、少しぐらい休んでも悪くない、と開き直って今しか出来ない事を探して楽しもう！と思う事がいいと思います。出来るか、出来ないかではなく意識を変える様にしていくことが、結果的に近道になると思います。
どうぞお大事に…。

Answer 2

介護職で働くのはやめたほうがいいでしょうね。ブラック企業というより、介護事業所というのは、どこも苦しいのですよ。みんなイライラしているのでしょう。つい先日も、新聞で「介護離職22万人」という記事がありました。やめていく理由には、あなたと同様に人間関係のトラブルとかもあったのでしょう。

私の知り合いに介護職をしていた人がいて、先輩によるいじめとかはなかったそうなんですけど、しんどい割に給料が少なすぎると言ってやめた人がいます。その人は、精神保健福祉士の試験に三度目で合格（36歳！）して、今は精神障害者の作業所で働いています。給料的にはそんなに変わらないと思うのですが、合ってるみたいです。

あなたはまだ23歳なのだから、ゆっくり検討しても良いと思います。あなたの文面からは悲鳴が聞こえてきます。将来を悲観するより、少しでも希望を持てる別な何かを見つけるほうが良いと思います。その「何か」を探しましょう。ただひきこもるのではなく、ひきこもりながら、情報収集すれば無駄にはならないですよ。気分の良い時にハローワークに出かけてみるとかでいいんです。少しずつ、やる気を取り戻していけば良いのです。

Answer 3

お気持ち痛い程わかりますよ。
すごく不安ですよね。

私的な経験談で申し訳ないですが
まずしっかり休みましょう。
ただし、外には定期的に散歩しましょう！

そして、働きたくない！という気持ちより
働きたい！という気持ちが強くなったら
職探しをしましょう！

自分に合う職場・・・必ずある筈ですよ！
頑張ってください！

Answer 4

誰も助けてくれないよ。自分で乗り越えるしかないと思うよ。