家で安静にしているのに、うつが悪化…

Question

家で安静にしているのに、うつが悪化…うつ先日、病院でうつに近い精神的な病と診断されました。
原因は仕事でのストレスです。それは自分でも把握してます。人間関係ではなく、自分の性格、仕事内容と過労です。
今は休職していますが、いずれは復職するつもりです。
家で安静にしたり、ときどきでかけたり、運動したりしてなるべく仕事のことは考えないようにしていますが、仕事のことが気になってしまいます。
また、休職しているのにも関わらず、ひどいめまい、吐き気、食欲不振などかなり体調が悪くなります。昨晩、寝る前はそれがひどくて歩くことや話すことができず、かなり無気力状態でした。

会社休んで1ヶ月経ちますが、悪化してる気がします。
会社で働かないといけない…
しかし体が思うように動きません。
病院の先生や周りからはやめたほうが気持ちが楽やし、治りやすいと言われてますが、なぜか会社に戻らないといけない気持ちがあります。やめた方がいいとわかってるんですけどね…

なぜ家にいてるのにそんな症状が続くのか、お分かりの方がいらっしゃったら教えて頂きたいです。どうぞよろしくお願いします！

Answer 1

適応障害で同じく休職1か月経とうとしています。
なぜかどんどん眠れなくなっていってます。
たぶん、潜在意識にある焦りやプレッシャーのせいじゃないですかね。
復職は悩んでますが来月から一応ハローワーク行かなきゃと思います。
この気持ちが知らずうちに悪化させているんじゃないかな。
一旦すべてを諦めたら楽なんでしょうが会社に籍がある以上連絡もきますし責任感を捨てられないですもんね。
お互いがんばりましょう(^_^;)