うつ病になって７年 いじめた奴が憎い、悔しいです。 どうしても頭から離れないです。 逆にその恨みが…

Question

うつ病になって７年

いじめた奴が憎い、悔しいです。

どうしても頭から離れないです。

逆にその恨みが、悪循環させてるのかなとも思います。でもとても憎いです。

どうにか忘れられる方法とかあれば教えて欲しいです。

Answer 1

7年ではまだ時間が経っていない気がします。

私はあれから21年経ちまして、今ようやく立ち直れそうです。

その間に何度住所を変え職場を変え…

質問者様のちょうど3倍の時間ですね。

とにかく過去を断ち切ることをしてください。

その場所から早く立ち去ることです。

あとは時間がかかりますが、傷が癒えるのを待ってください。

Answer 2

毎日毎日いじめた奴のことを考えてるの？

ものすごい執念だけど飽きないか？

ヒマな人生なんだな。

うらやましいよ。

Answer 3

あなたが憎いと７年も思ってる相手は、あなたが７年も自分の事を憎んでいるとは、少しも気づかずに７年を自分の為に有効に楽しく暮らして前進してます。
この状態、悔しく無いですか？相手は７年も楽しく自分の人生を生きてる。
しかし、あなたは、７年もの時間を自分を苛めた相手を憎んで具合も悪くしている。
嫌いな人間に自分の人生の時間を使うの止めた方が良いと思います。
嫌いであればある程、憎ければ憎い程、そんな相手に自分の大切な時間を１秒たりとも使いたくない。そんな相手に使うぐらいなら部屋の掃除した方がマシ。
ましてそれが元で調子悪くなるなんて、どんだけ相手を思い続けて居るんだよって話です。そう思ったら馬鹿くさいと思いませんか？嫌いな相手なんてどうなったって良い。知りたくも無い。自分の人生を生きな、楽しい人生にしなよ♪馬鹿な人間相手にしたり、思い続ける事は、意味無いよ。もったいない、相手がその時間返してくれるわけじゃないし、こっちが一方的に忘れられないから思い続けてるだけの損。
損だと思うと忘れられない？忘れようと思わない？

Answer 4

忘れようとするから忘れられないんですよね。

戦争経験、震災、虐待、不慮の事故、親しい人との突然の別れ、いじめ、離婚…

みんなつらい、苦しい気持ちと向き合ったり、心のすみにしまったり、だしたりして生きてる。
人間は、喜怒哀楽があるから、感情と向き合っていきなきゃならない。

本当にさ、
悲しい
辛い
悔しい
不条理な出来事をだけしかなかったか？

感情ばかりがいっぱいになってるけど

嬉しかったこと
優しくされたこと
今も支えてくれる人がそばにいるんじゃないか？って思う。

忘れていること
見ようとしなかった一面があるんじゃないか？って思う。

一人では決して生きられないんだ。

今生きてるということは必ず誰かとつながってる。

いじめたやつだけとつながってるわけじゃない。
あなたのことを心配してる
気にかけてる
支えてる目に見えない人たちのことを忘れないで。

今は、辛いかもしれないけど…ね。