手が震えて困っています。長文です。 仕事場に苦手な人がいます。 上司から指示された仕事をせず、それが原因での失敗…

Question

手が震えて困っています。長文です。

仕事場に苦手な人がいます。
上司から指示された仕事をせず、それが原因での失敗も多い人です。
納品書の紛失や仕入れ単価の間違いも度々で、数人の営業所ですが他の事務員や営業もその人に重要なチェックがいかないように、その人の分の仕事を手分けしてやっていました。
それを自分が会社の重要人物だからだと思ってしまったらしく、最近は先輩にまで自分の仕事をやるように指示し始めました。
その他にも色々な事があり、会社中がギクシャクし始め、もう一人の営業をしていた方も嫌気がさし転職してしまいました。
もうすぐまとめ役だった先輩も仕事を辞めるそうです。

長くなってしまいましたが、その人と話す時に手が震えます。
いつもではないのですが、その人の失敗の尻拭いをしなければいけない時や、頭にきた時に手が震えます。
抑えようとすると声まで震えてしまいます。
どうしたら落ち着くでしょうか？

昨日、社長夫人が私の事を「○○さん（私）が上手く付き合えないから、会社の空気が悪くなっている」と言っていると人づてに聞きました。
もう、何もかも嫌だし、今まで努力してきたのは何だったのかもうがっかりしてしまって…
私も転職しようとは思っていますが、もうすぐ決算なのでそれが終わったらと考えています。
あと数ヶ月ですが、乗り切らなくてはいけません。

手が震えるとパソコンも打てないし、電話対応の時に声が震えてしまって困っています。
どうにか落ち着ける対処法があれば教えてください。
長文になってしまって申し訳ありませんでした。

Answer 1

そういう方のために心療内科があるんです。一度受診されてみては？心を落ち着かせたり、手の震えに効くお薬もあります。
心療内科や精神科は行きにくいイメージをもたれがちですが、皆人に言わないだけで結構通ってる人多いですよ、

Answer 2

その状況の時のあなたの
セルフトークはどんな言語ですか？
無意識のあなたのあなたすら
認識できないセルフトークを
しているはずです。

あっヤバイ、手が震えるここをはやく
立ち去ろう等、ネガティブなはずです。

うれしいなあ、楽しいなあ、
安心だなあ、幸せだなあ
運がいいなあをセルフトークする癖ずけてみましょう。
その様な状況では意識して高速で
繰り返しましょう。

私はそうします。

言語中枢記憶中枢、情動中枢は
密接ですから。

情動中枢のネガティブ活動を
ポジティブ言語で中和しましょう(^_^)

Answer 3

本態性震戦かもしれませんね？
私は特に緊張しなくても震えてしまい病院でそう診断されました。クスリで治るのでいちど
状況を先生に相談されたらいかがですか