初めましてちょっと仕事の事についてお聞きしたいことがあり 御経験されている方のアドバイスを頂ければと思います。 現在…

Question

初めましてちょっと仕事の事についてお聞きしたいことがあり
御経験されている方のアドバイスを頂ければと思います。
現在、私は２６歳の大卒者になります。元々は大手自動車部品メーカーのグループ会社に設計職で勤めていたのですが（トヨタ系列）
残業時間が毎月80時間超え（３６協定無視・奨励教育扱い等で回避）
挙句には、土日に出勤して仕事及び勉強（奨励教育扱い）
心底疲れてしまい、体調も芳しくなく・・・転職を決意しました。
憧れの設計職であり大学まで機械工学・CAD等を学んで来ていたのですが、
現在は設計に体が拒否反応を起こしているみたいで・・・

運良く転職先が見つかりまして「３交代制」の工場勤務となります。（上場企業です）
但し、あなたの経験・スキルから設計や生産技術・生産管理等に転属して頂く
可能性もありますとのことです。

日勤：8：00~17：00
時差：16：30~1：30
夜勤：1：00~8：30

（うろ覚えてでこんな勤務時間だったと思います）
年間休日121日 土日休み（年末年始・GW・夏季休暇有り）
有給・誕生日休暇等も有るそうです。
トヨタカレンダーのような会社です。（トヨタ系列ではないです）

設計職でも試作部が動くため設計側も対応しろとのことより
夜勤等は経験していました。

同じような工場の３交代制勤務で働いている方に御質問なのですが
やはり３交代制は辛いものがあるのでしょうか？（体調管理等）
また、土日休みの３交代とはどのようにシフト？が組まれるのでしょうか？

アドバイス等も有りましたら是非お願い致します。
気を付けるべき点・心構え等・・・

（業務内容は、NC工作機械等の操作が主になると思います）

Answer 1

現在は2交代ですが先月まで3交代やってました。
日勤を1直、時差を2直、夜勤を3直とすると、
1直3直2直の順番で週を迎えます。
ちなみに勤務時間は
1直: 7:00〜15:40
2直: 15:00〜23:40
3直: 23:00〜7:40

3交代のほうが2交代より体は楽でした。何故なら3交代なら僕のやってた勤務時間から見ると40分ラップするので生産の残業が無いからです。
但し最終日の金曜日の夜勤のみ生産の残業の可能性あり。

体が慣れれば夜勤明けにゴルフの打ちっ放しや風俗に行く先輩がたくさんいました。
朝だと安いからだそうです。
病院や美容院も朝一で行ってました。
パチンコ屋も朝から行く人が多いです。

体調は慣れるまでは崩しやすくなるかもしれません。
カゼをひきやすくなったり、免疫が落ちやすくなるかもしれません。
本来、人間は朝起きて夜寝る構造になっているそうですから。

睡眠もグッスリ眠れないかもしれません。
夜勤の週は正午過ぎに寝て、
20時くらいに起きるのがベストですが途中で必ず目が覚めました。
特に2直から1直、質問者様から見ると時差から日勤に入る日曜日の夜は眠れません。体が朝と夜で逆転しているからです。

適度に運動やストレッチ、お風呂に長めにつかるとか、自分にあったストレス解消を心掛けて下さい。
精神的な病にかかる人も多いので。

現在2交代で、
日勤6:20〜15:05
夜勤15:55〜24:40
夜勤で残業させられる為、
かなり体はキツイです。

但し収入は2交代のほうがいい断然いいです。

頑張って下さい。

Answer 2

交代勤務がどうと言うより、夜勤勤務が慣れるまでは内蔵から来ます。
睡眠調整が大変です。
拒食症になったり過食症になったり、生理不順になったり、便秘になったりと。

CADが使えるなら、測量の資格を取って、建築や道路測量等の昼職に就いた方がイイと思います。
給料もイイです。
図面はCADから引っ張ったデータでひくだけですし、肉体的にも楽です。