ストレスの発散の仕方がわかりません

Question

ストレスの発散の仕方がわかりません皆さんはどうやって発散しますか？？
私は歌を歌っても、楽器を演奏しても、思いっきり叫んでも正直スッキリしません、、、
激しい運動などは持病で制限があります。

最近はストレスが溜まることが多く悩んでいます、何か良い方法はありますか？

ちなみに未成年なのでお酒やタバコは無理です(^^;;

Answer 1

自分の好きなことを好きなだけやれば、普通はストレス解消になると思うんですけどね。
ただ、原因不明のイライラだったり、何をやっても全くストレスを解消出来ないのであれば、薬に頼るのも一つの手だと思います。

市販薬では「イララック」「ウット」などがありますね。

それか内科で寝不足を伝えると出されやすいデパス、心療内科に行き現状を伝えて向精神薬を貰ったりするのも良いかと思います。