精神科のドクターにどこまで打ち明けてよいのかな。 (;_;)私は職場のストレスで不安症に陥り、薬飲みながら通勤しました…

Question

精神科のドクターにどこまで打ち明けてよいのかな。
(;_;)私は職場のストレスで不安症に陥り、薬飲みながら通勤しましたが無理でした。鬱に近い。まず、周りが敵に見えてしまう。幻覚と幻聴。ネガティブ。
酷いと自殺考えます。薬変えましたがハイなりすぎ、噛みつく！逆ｷﾞﾚ。

Answer 1

たまたま主様の質問が目に入り、主様のことがとても心配になってしまったので、回答させていただければと思います。心から、主様を助けたいです！！自殺というものはとても恐ろしいです。死にたいと思う人も、ほとんどの人が思いとどまります。心から、その手助けをさせていただければと思います。

主様、そしてこれをご覧になったすべての知恵袋の皆様のお役にたてますように。（もし解答がついていない人がいたら本当に申し訳ありません。たまたま目に入ったものだけに回答しております。どう過去の回答を自分の事と思って呼んでいただければと思います。すみません,,）

主様は、生きているだけでかけがえのない存在なのです。

理由その1
自殺というのはとても恐ろしいです。まず、自殺は苦しいし、迷惑をかけたり、誰かのトラウマになったりします、。そして、ただ単に死んでしまっても、火葬場で焼かれて、、、灰になって、、、恐ろしいのに、自殺したら、そのあと、地獄で、ものすごい苦痛を一生受け続けることになります。そんな思い、僕は主様にしてほしくないです。

理由その2
主様は主様だけのかけがえのない個性と経験をお持ちの、かけがえのない存在です！！この地球上に、主様という存在は主様だけしかいません。つまり、主様は地球上でたった一人の生きているだけでかけがえのない存在なのです。主様が奇跡的にこの地球上に生まれたのにはわけがあります。人生何があるか分かりません。主様はこれから必ず何かに必要な人なのです。そして、主様は、生きているからこそできること、生きているからこそできる気分転換があるのです！！そのようなものをして楽しむことこそ、主様が地球上に生まれてきた理由なのです。生きるだけでいいのです！

理由その3
そして、主様のかかわってきた人たちは、主様が死んでしまったら、ものすごい悲しいと思いますし、一生後悔し続けることになると思います、、そして、トラウマになってしまうと思います、、ですから、絶対に生きてください。！！主様が生きていないと逆に周りの人々は不幸になってしまいます。。生きなければなりません。つまり、裏を返せば、主様は生きているだけで、関わってきた人たちや周りの人たちの社会貢献をしているのです。何も悪くない、かけがえのない存在です。

といっても、そのような人が見当たらない時ってありますよね。そのようなときは、自分のために生きてください！主様は主様だけの個性と経験をお持ちの、生きているだけでかけがえのない存在なのですから！

僕なんて、恋愛はもうあきらめた、一生できない人間です。僕は、もう一生独身を受け入れております。気にしなくても大丈夫です。（時折つらいことはありますが、、もう決めました。）僕みたいな人沢山います。だから主様もあまり気にしなくてもいいのです。生きていれば出会いの可能性は無限ですし、異性はたくさんいます。そして、僕は無職です、、（何とかしないとと思うのですが、、）これについても、僕みたいなひとたくさんいるから大丈夫です！！

理由その4

生きていないとできないことたくさんあるのです。科学技術の進歩により、楽しいことが、また出てくると思います。僕は趣味であるゲームやネットなどが大好きです＾＾その他いろいろな気分転換があると思います。
主様のストレス発散には、そのようなものも利用していきましょう。

また、相談やカウンセリングも積極的に利用していただきたいです。僕は相談相手がいないからカウンセリングを受けたけど、心がとても楽になって、落ち着きました。カウンセリングとメンタルクリニックを併用することが一番効果があると思います。臨床心理士会の無料電話相談など、電話相談（電話に出てくれるときばかりではありませんが、、）もいいと思います。
主様にもぜひ受けてみてほしいです。

また、気分がめいっているときは、大きな決断はしないほうがいいです。ネガティブな気持ちで下した決断は、ネガティブな結果をもたらすことが多いからです。

また、夜寝る前に、温かいものを飲んだり、頭を使うことをやったりすると、よく眠れると思います。ぜひやってみてください！！

また、人間関係のコツは、相手との価値観や意見の違いを認め、相手の意見に合わせたり、聞き役に回ったりするのがいいそうです。

主様は主様だけの経験と個性を持った、生きているだけでかけがえのない存在だから、大丈夫です！

そして、主様が死んでしまったら僕は悲しいですし、その他かかわってきた人も同じだと思います。。

まずは疲れているときは、生きているからこそできる気分転換をおやりになり、羽を伸ばしてね。

一度きりの人生、生を受けた限り、お互い決して自殺という恐ろしい方向に行かず、生きていきましょうー＾＾！！！

主様の今後を、心から応援しております！！！