私は今高校二年の男子です。

Question

私は今高校二年の男子です。今回は私の母について相談があります。
私の母はラーメン屋のパートに出ているのですが、仕事が合わないのか体重がドンドン落ちてきてしまっているんです。
具体的に言うと、38kgだったのが37kgになって腰の骨が出っ張ってきてしまっています。
生活に余裕が無いからとはいえこのままではいずれ死んでしまってもおかしくないと私は思うんです。
私の学校ではバイトも禁止されているし、お金を稼ぐのはまだ無理なのでせめて食べ物(私が料理します)で体重や脂肪を増やせたら良いのですが、
カロリーが高く、栄養価も高い料理を知ってる方、教えて下さい！

Answer 1

とりあえずバランスよく食べることが大切です。

魚や肉などをメインに野菜やぬるめの汁物。あとは米!