ストレスがたまるような出来事のあと、 皆さんは何をすると解消できますか？？ ちなみに私は、仕事で失敗とかすると 落…

Question

ストレスがたまるような出来事のあと、
皆さんは何をすると解消できますか？？
ちなみに私は、仕事で失敗とかすると
落ち込みます。そのあとの上手なストレス解消法
がなかなか見つからなくて・・。
皆さん参考にさせてください！！！

Answer 1

仕事の事などで落ち込むと家事も嫌になり、夕飯の支度もサボりたくなるので、主人に外食に連れて行ってもらいます。
夫婦二人でバカな事を言いながら、ドライブをして、美味しい物を食べに行きます。
それが、一番のストレス解消になりますね。

Answer 2

私は、仕事でミスったりして落ち込んだ日は、
帰り道、遠回りして歩いて帰ります。
たくさん歩きながらたくさん泣きます。
自分がスッキリするまで泣いたら、家に帰ります。

あとは音楽をたくさん聴いて、気持ちを落ち着かせます。

Answer 3

体育館で、激しく運動する。

Answer 4

仕事が終わったら音楽をずっと聴いてます。
私は音楽を聴く事で気持ちを落ち着かせてますが、今は色々とありなかなか落ち着かないですが、家に帰ってからしばらく横になって音楽聴いてます。
私にとって音楽は元気の源なんで…