スポーツ自転車ショップで働き始めて、毎日タイヤをはずしたりはめたりで腕と指がパンパンになり痛くて力がはいりません。 な…

Question

スポーツ自転車ショップで働き始めて、毎日タイヤをはずしたりはめたりで腕と指がパンパンになり痛くて力がはいりません。
なにか腕と指のストレッチはありませんか？

そして、できていたタイヤはずしとつけることがこの痛みでできなくなりずっとやらされていて手が治る気配がありません。
本当はできるのに手に力が入らなくできなくて怒られたりするのがいやです。正直にずっとタイヤ交換ばかりで手が痛くてできなくなりましたと言ったらタイヤ交換は基本の基本だからできなくちゃだめと言われそうです。どうしたらいいですか？
手が死にそうです。

Answer 1

指よりも手の平で押してますか。
筋炎になると勤務出来ない。
整形外科でリハビリします。そこで力の入れかたや簡単な体操を教えて貰えるかも。