家に帰っても疲れが取れません。

Question

家に帰っても疲れが取れません。職場の人間関係で悩んでいる20代前半OLです。
まだ勤め始めて1年半なのと、どこでも人間関係はつきものなので仕事を続けるつもりでいます。

今年3月に人事異動があり、3人(男性1人、私を含む女性２人)で仕事するようになりました。
男性(50代後半)が癇癪持ちで、上の人や宅配業者らを少しでも自分が気に入らないことがあると平気で怒鳴りつけます。
ひどい吃音があり、スムーズに言葉が出ないと思いっきりデスクを叩いたり、私達の上司が仕事の指示を出すと、
怒って上に抗議に行ったりします(自分より立場が下だと思っている人に指示を出されたのが気に入らなかったそうです)。
男性は子会社の社員、私は下請けの契約社員です。業務内容は全く一緒なので立場は同じ、と聞かされましたが向うは社員なので。)自分が左遷されたのが気に入らないらしく、ずっと会社の悪口を言っています。

他にも別の女性と激しく揉めたり、今まで色々ありましたが省略します。。。

仕事上、どうしても付き合っていかないといけないので機嫌を損ねさせないよう上手に合わせている状態です。
しかし金曜日にどっと疲れが出て、月曜日が来るのが憂鬱になります。
私は実家暮らしなのですが、なんともないことで苛立ち、家族に八つ当たりしたり、１人になると泣きたくなってきます。
常に体が緊張感にあるというか、見えない糸で縛られているように感じます。

一緒に仕事している女性(50代)も男性を煽っているところがあり、相談したりはできません。
家族には仕事を辞めたいとは言い出せず、もう少し頑張るつもりです。

皆さんのいいストレス解消法を教えてください。

補足

この男性の親戚が本社にいるそうで、困ったことがあれば親戚の名前を出すとよく言っています。
上の人も男性が情緒不安定だと認めていますが、頑張ってくださいとしか言いません。
今は窓もなく、天井の低い部屋で作業しており息が詰まりそうです。

Answer 1

男性は、ひどい吃音で、とあり、自分の言いたいことが、なかなか通らないので、癇癪をおこすのだと思います。（少なくとも、一因のように感じます。）
職場環境もよくありませんね。窓もなく、天井が低いなんて、何かの法律にはひっかからないのか。よくわかりませんが、お若いので、その職場に固執する理由がわかりません。
どうしても、やめたくないのであれば、（たとえば次のキャリアを考えて、あと、1年と半年くらいはいたいですか？）ゴールをきめて、それまでは、スポーツジムで汗を流す。書道、剣道、武道、編み物、クラフト、陶器制作など習い事をしてみるのはどうでしょう？
あと、ご家族には、現状を話していますか？話をきいてもらっておくのは、八つ当たりの頻度を下げることになります。愚痴でもいいので、聞いてもらいましょう。

Answer 2

疲れた時は休む、寝るしかないです。
自分はどうしていいかわからないようなループに嵌った時とか、嫌いな上司とぶつかりそうな雰囲気の時は鬱になって寝込んでいました。
働かなくてはならない時は、しかたなくめまいがしても会社に行っていました。
でも、もう働かなくてもいいんだと考えたら、また倒れた時がチャンスと思っています。
ストレス発散は、会社を辞めたら何して遊ぼうか考えることです。
現実的に働いている時の週末でもいいのですが、毎日が日曜日ならもっとフリーダムじゃないですか。
北海道に移住して牧場をやろうとか大きな夢を観ることがストレス発散です。

Answer 3

ストレス解消なんてないよ

正確に言えば本人の性格が上手く気分を変えられるか
もしくは仕事と割り切れるかどうかだよ

その男性社員の様なゲス野郎は何の人徳もないでしょう

上手く自分をコントロール出来なければ職場を変えた方がいいと思うよ

そこまでのクソ野郎は何処にでもいる訳じゃないし

Answer 4

心中お察しします。辛い日々ですね。
会社とは利益を追求する組織であり、利益が出せるかどうかが重要であり、利益を上げるのが社員の責務です。上司から指示された事に従えない社員なぞ、この厳しいご時世には不要です。仲良しこよしの幼稚園じゃありません。
仕事の邪魔（他人に金にならない余計な仕事を増やしたり、業務の遂行を妨げたり）するのは、普通の会社だったら早々に人事部に目つけられて、リストラになることでしょう。なんで、はなはだ越権とは思いますけど、人事部や役員クラスの方に、極秘に残念おじさんの事を相談されては如何でしょうか。あくまで極秘に。これが大事です。辞めるのは、残念おじさんがひと泡吹いたのみてからでも遅くないでしょう。
質問の「いいストレス解消法」についてですが、まずは一人暮らしされることをお勧めします。家族にあたらなくなりますし、生活用品をそろえるのは、かなり楽しいと思いますよ。あとは、一般的ＯＬの嗜みであるボーナスでブランド物バック購入とか美味いもの食べたりとか、国内旅行いったり、でしょうか。金はかかりますけど、ストレスにはかなり効くと思いますよ。