過敏性腸炎と慢性胃炎になってしまいました。

Question

過敏性腸炎と慢性胃炎になってしまいました。今のバイト先になってから、上司などの人間関係などで慢性胃炎になり、
過敏性腸炎も少し起していて、通勤中におなかがいたくなったりします。
通勤には家から1時間半かかるので、胃炎で吐きそうになったり、
下痢をしてしまうと、電車の中には乗っていられず途中で引き返したり、
休んでしまったりしています。会社に申し訳ない気持ちがいっぱいで、
やってる仕事もやりがいがあって楽しくて、社長はとても良い人で相談に乗ってもらったり、
「あなたが居て本当に助かっている」と言ってくれるので、
仕事をやめたくはないし、けど迷惑をかけては困ると悩んでいます・・。
現在慢性胃炎の薬を飲んでいるのですが、
他にも精神的に軽くなるようなリラックス方法なども教えていただけると助かります。

Answer 1

私も以前、職場でのストレスが原因で過敏性腸炎＆不眠になりました。
そして同じく通勤途中に腹痛・・・辛いですよね。
どんなリラックス方法も無理な状態でしたから、知人に勧められた心療内科で、
腸の動きを正常にする薬と、精神を落ち着ける薬をもらいました。(あと睡眠導入剤)

質問者さんの場合はバイトなのですから、そんなストレスを抱え込む必要はないですよ。
リラックスというより、考え方を変えるしかないです。
口や態度は今までどおりでも、頭の中ではそういうろくでもない人間関係には加わらない。
はーいとニコニコして心の中では舌を出していればいいんです。
ストレスの元凶になる人々を、心の中で「思い切り見下し」てみてください。思い切り、無茶苦茶見下してください。
私は結構コレでスッキリしてました。

でも、体が一番だから無理せずやめてもいいんですよ、やめる事は悪いことではありませんから安心して。