面接での緊張について。

Question

面接での緊張について。初めて質問させていただきます。
現在就職活動中の20代女です。

転職を考えており、ここ2か月で何度か事務や公務員試験などの面接を受ける機会がありましたが、どれもボロボロで、良い成果を得られていません。
面接の直前までは考えがまとまっているのに、いざ面接になると緊張のせいか言葉が詰まり呼吸が上手く出来ず、出る言葉もたどたどしいです。全てすっ飛んで行ってしまいます。
最低限のことは話しているつもりですが、面接官のうーん…といった表情が忘れられません。
特に呼吸ができなくなることに困っており、そのような状態になると気づいてから何度か落ち着けるよう対処はしてみましたが、効果はないです。

ですがそのような状態になるのは面接のときだけで、実際にお客様と接するときは（自己判断ですが）きちんと接客や仕事ができ、お客様からも好印象を持っていただくことができています。
人と接することは苦手ではないです。

もし私のように面接で言葉が出なくなってしまう方がいらっしゃいましたらどうやって解決したのか、
またそのような方を面接したことがあるという面接官側の方がいらっしゃいましたら、面接官側から見てどういった印象を受けるのか・もし思いつく対処法などあれば教えていただきたいです。

よろしくお願いいたします。

Answer 1

採用担当しています。皆さん、緊張しますよ。貴女だけではありません。堂々と喋る物おじしない方よりは緊張している方が好感が持てます。

さて対策になるかわかりませんが、私も大勢の前で講演したりする際に時々やるのですが、頭の先から、足のつま先まで力を入れて硬直させるのです。しばらくして脱力した状態がリラックスしている時だそうです。

なので大勢の前で自分が緊張しているなと感じた時は立っている状態で、お尻をぎゅっとしめ体を硬直させて脱力を繰り返します。
力を入れることで余計な考えが飛んでいき何を話すかまで忘れる時がありますが、、、

どうせ緊張されるのなら一度試してみませんか？元手はかかりません。