不眠と不安感で仕事が手につきません。環境を変えたいです。アドバイスをいただきたいです。

Question

不眠と不安感で仕事が手につきません。環境を変えたいです。アドバイスをいただきたいです。新卒で会社に入社し、現在４年目になったものです。
５月より組織が変わり、仕事の内容は変わらなかったものの、
２人体制でやっていたことを１人でやるようになりました。
経費削減対策で、もう一人は別の部署へ急遽異動となりました。

やっと一人でもなんとか仕事ができるようになってきたと自信が持ててきたし、
非効率だった昔ながらのやり方も、変えていこう、と意欲が出てきた矢先のことでした。

一人になった焦り、
重要個人情報を扱うのに組織が変わっても変わらない部署の体制、
（今まで２人体制で処理・確認を行っていたのが、確認の部分が全く無くなった）
直属上司の体調不良により実務の相談がなかなかできない
心無い言葉が飛び交う環境。
（感情的な方が多い部署なので・・）
一人になったことで今までの仕事をうまく回せなくなり、
早出もし、残業もたくさんするようになりました。
残業ばかりしては怒られますので、
給与がつかない早出をして、なんとか仕事を間に合わせようとしていました。
そんな生活をしていたところ、
５月からまだ１ヶ月ほどしか経っていないのに、
ある日を境に夜全く眠れなくなってしまいました。
眠れたとしても１時間ほど、何度も目が覚めます。
早く起きて会社に行かなければ仕事が終わらない、と急ぐ気持ちが常にあり、
でも今期の目標として
「２人でやっていたことを１人で回すのだから、効率的にすることを心がけて。
あなたならできる」
といわれます。

眠れないのは困るので、病院にいき、睡眠薬をもらっています。
でも飲まなければ全く眠れません。
平日より休みの日のほうが焦燥感があり、
どうしたらよいかと考えると涙がでてきます。

入社をしたときも職場では仲間はずれにされ、
同じように毎日泣いた日もあります。
排他的な部署だったので、今では環境は変わりましたので、
自然に収まってきましたが・・。

入社時のこともありますし、
彼に相談すると
「入社のときのこともあるし、もう辞めたらいい。頑張ったよ」
といってくれるのですが・・。
今の状況を打破するいい方法はありませんか？
アドバイスをいただけますと幸いです。
よろしくお願いします。

補足

すぐにでも仕事はやめれるなら辞めたいです。結婚して自分の扶養になれ、と彼はいってくれるのですが、それをしたらいけないような気がして。もちろん近い将来結婚しようと思っているのですが・・

Answer 1

えと
病院で睡眠薬を処方されていらっしゃるとの事ですが
普通の一般内科ですか？
心療内科、もしくは精神神経科ですか？

あなたの初番の文面を拝読し
ツレが鬱になりました
という漫画を思い出しました。

ある日を境に
と記されていますが
もっと前からかなり精神面でお疲れだったのではないでしょうか？
コップの水がある日を境に満タンになってしまったのでしょうね。

まず、休職は許されない状況ですか？
許されようが許されなかろうが
当然の権利ですから
医師に診断書を書いてもらい、
まずは最初、一ヵ月くらい休んでみませんか？

休みの日の方が焦燥感がある。わかります。あ～。もの凄くわかるな～。
私も鬱病経験者ですから。

私の場合、辞めました。
でも一旦一ヵ月は休職しましたよ。
で、復帰となって
「鬱病は雇えない。辞めてくれ」と言われました。
怒りはなかったです。
ホッとしました。
戻ってもきっと私は又同じ症状を繰り返す。と思っていたからです。

病院にちゃんと通い、
薬も色々変えてもらい、自分に合う薬に巡り合え、
単発派遣をしたりボランティア活動をしたりして
少しずつ社会復帰してゆきました。

で、なんとなくネットで見つけた大手企業の求人に応募し
とんとん拍子で採用となり、今に至っております。
４５歳女 独身 管理職です。

ご結婚、大いに結構じゃないですか！
でも
真面目なあなたは
それが 逃げ だと思えてしまうんでしょうね。

逃げではありませんよ。
あなたは骨折しているのです。
骨折している人に
走れ
なんて誰が言えますか？できますか？
会社は 走れ って言っているんですよ。

少しだけ勇気を出して
ゆっくり休んで下さい。
会社に言えなきゃ、お母様に代弁して頂いても構いませんよ。

Answer 2

一人で抱え過ぎちゃっているんですねぇ・・・
2人でやってた事を1人で回すって事でしょう？
2人で10やってた事を1人で10こなすのは無理です！
こなせてもミスがでては意味がありません・・・
大事な個人情報を扱っているんですよね？
量よりミスをしない確実な仕事をしていれば10こなす必要ないと思いますよ！
要は仕事の重圧によるプレッシャ－が睡眠の妨げになっているんだなと感じました。
1人で抱え込まない、考えこまないように気楽に過ごしてみては？
体をこわさないようにね・・・
がんばれ

Answer 3

4年間よく頑張りました。
もう少し自分に優しくされても良いと思います。
睡眠導入剤は内科処方ですか？
メンタルクリニック等での処方ですか？
もちろん処方薬によって身体を休ませて上げる事は必要だと思います。
その上で冷静に物事を考えられるようになれれば良いのですが質問者様は少し疲れすぎているように感じます。
前向きに耐え懸命にこなす姿勢はとても立派だし素敵です。
けれど会社やお仕事は質問者様の一生を面倒みてくれるわけではありません。
程良い仕事量を時間内に終わらせるのもお仕事です。
会社からの信頼は充分に応えて来たと思います。
自分自身を追い込みすぎず冷静に考える時間が必要だと思います。
きっと質問者様なら発想の転換で再度頑張ってしまう方なのではとも思います。
将来を考えている彼の為にも第三者の意見に耳を傾ける勇気をもって焦らずに考えてみて下さい。
それが質問者様に悔いが残らない方法なのではと思います。
メンタルクリニックへ行ってとことん医師と話し今後のアドバイスを頂く、
彼にも同席してもらって客観的な意見をもらう、
1人で頑張りすぎず助けを求めて下さい！
それも又勇気ですよ！
頑張ってきた質問者様なら出来るはず！信じています。