時間を上手く使えません。 どうすれば充実した生活を送れるか、ご助言ください。 8：30 起床･身支度 10：0…

Question

時間を上手く使えません。
どうすれば充実した生活を送れるか、ご助言ください。

8：30 起床･身支度
10：00 出勤
20：00 退社
21：00 アルバイト出勤
24：00 アルバイト退社
1：00 就寝という生活サイクルです。

昼の仕事は火曜日のみ休み。
父の小さな会社を手伝っているため、休憩時間は特にありません。
夜はバーで3時間程アルバイトをしているのですが、
そちらは火・木曜日のみ休みです。
なので、火曜日は一日丸々休み、木曜は夜のみ休みです。

一ヶ月前からアルバイトを始めたのですが、
生活リズムが変わったからか、すごく疲れてしまい、
部屋を片付ける時間も取れず、
趣味の資格の勉強をする時間も取れず、
栄養の整ったごはんを作ることも出来ず、
最低な生活になってしまい、時間を上手く使えていません。

火・木曜日は友達と合う時間を取ったり、
美容院に行ったり、日用品を買いに行ったり、
やるべき用事を済ませていると、簡単に一日が終わってしまいます。

睡眠時間を削ると、体がしんどくなってしまいます。

この生活の中で、以下のこともしたいのですが、
簡単なことなのに、上手く織り交ぜて生活できません。

・常に部屋をキレイに保つ
・部屋でアロマを焚いてくつろぐ時間
・朝ごはん＆お弁当作り
・趣味の資格の勉強
・習い事でキックボクシング
・趣味が料理なので、料理本を読む時間

みなさんはどのように時間を上手く使っているのでしょうか？
私の生活リズムを見て、ご助言いただければと思います。
どうぞよろしくお願い致します！

Answer 1

多忙な生活を送っていらっしゃいますね。時間的制限から完璧にこなそうと思うのは止めましょう。ストレスになってしまうからです。
①常に部屋をキレイに保つ
②部屋でアロマを焚いてくつろぐ時間
③朝ごはん＆お弁当作り
④趣味の資格の勉強
⑤習い事でキックボクシング
⑥趣味が料理なので、料理本を読む時間
のうち、⑤はその場所に行くしかないので火曜日に行き、残りの時間で友人に会ったり、美容院、買い物に行きます。③の朝ごはんとお弁当づくりは毎日は無理でも３０分早く起床すればできます。お弁当は私は５分で作っています。①は全部を１回でやってしまおうと思わないで、今日はここ、明日はあそこというふうに毎日５分と決めてすればきれいになります。④も１回１５分か３０分と決めて毎日すれば継続は力で、全くしないより効果はあります。②と⑥は眠る前、３０分の読書時間にすればできます。
全部を完璧にできなくて当然です。でも、少しずつどれかをすれば精神的にも豊かになれると思います。面倒だと思ったら、それにかかる所要時間に変換してみてください。５分や３０分くらい生み出すことは可能でしょう？ お弁当のおかずの素材づくりは火曜日の夜にまとめてやってしまうと楽です。なお、就寝前のアロマで火事を起こさないよう注意なさってください。
豊かな気分になれますようお祈りしています。