夜勤終えて、寝たくても寝られないときは

Question

夜勤終えて、寝たくても寝られないときはどうやって睡眠を確保していますか？

Answer 1

看護師です。寝たくても寝られないのは自分の体調のせいですか。それとも、子供がいてとか、家庭に事情があってとか。
この仕事を長年やってると、寝る必用な時には、すぐ寝られるクセがつきました。
夜勤中の交代の一時間の休憩でもすぐに寝れますし、もちろん、夜勤明けで自宅に帰って布団に入れば、3分で熟睡です。私の同僚の方は、夜勤明けにプールに行って、泳いだり、ウォーキングしてから自宅に帰って寝ると言ってました。そのほうが寝られるとのこと。体が疲れていても、頭が仕事で興奮しすぎてすぐに寝れないと言う後輩もいました。
自分に合う方法を見つけれるといいですね。

Answer 2

眠剤を使ってます。

普通に寝れないので

Answer 3

看護師です。
寝なくてもいいなら、寝ません。
眠くなるまで、起きていたらいいと思います。
ヘンに寝てしまうと昼夜逆転の生活になってしまいますから。

次の仕事があるとか、この時間に寝ないといけないというのならば、シャワーを浴びてサッパリ眠れる準備をしてから、「メグリズム・ホットアイマスク」を使います。
ある芸人さんもおススメの優れモノアイテムです。
普通にドラッグストアなどで入手可能で、本当にすぐ眠ってしまいます。
騙されたと思って試してみたください。

Answer 4

取りあえず飯食って酒飲んで、新聞読んで、TVニュース見て、DVD鑑賞・・・・・(-.-)zzZ。