今日皮膚科で診察を受けていると涙が出てきました以前から真剣な話し合いの雰囲気が苦手で自分の思うことを上手く話せません イ…

Question

今日皮膚科で診察を受けていると涙が出てきました以前から真剣な話し合いの雰囲気が苦手で自分の思うことを上手く話せません インターネットで調べましたが対人恐怖症なのでしょうか？会社で上司と別室ではなしたり、ちょっとキツイ言い方されただけで涙が出てきます
怒られるだけでなく誉められたり自分に真剣に向き合われるのも苦手です
なぜか分析されているようで苦手です。
昔から大切な会議や発表などでは発言するのが苦手でしどろもどろになってしまいます
美容師をしているので鏡などで先輩方にいつもどこかで見られているような気がして
仕事に集中できません

人の目を見て話せないので仕事に支障がでます
インターネットで調べた結果対人恐怖症ではないかとのことでした。
友達家族ではそのようなことは全く症状はなく
むしろ気が強い方だと感じるくらいです
いま職場に入って１年目ですが入ってから重くなってきているような気がします
昔からのことなので難しいかとは思いますが
経験されている方、知恵をお持ちの方
何かアドバイスをお願いします。

Answer 1

初めまして。
対人恐怖症についてはよくわかりませんが（すみません、役に立たないですよね‥）、ただ私も似たような傾向があります。私の場合は視線恐怖症だと思います。
以前しばらくいろいろな事が重なってしまい、心療内科に通院していた時期があります。今は内科で睡眠薬を処方してもらっている身です。

＞
人の目を見て話せないので仕事に支障がでます

分かります！私も昔上司に「目を見てくれないので不安になる」と言われました。
私の場合は、すぐに下を向いてしまいます。加えて、たとえば廊下からオフィスに入る際、真正面が見られず、いつもうつむき加減です。いつからこうなったのか分かりませんが、自覚してから相当経ちます（7年くらい）
それで、職場の人にも「まっすぐ見ないよね～」と言われたことがあります。
『誰も私のことなんて見ていない。自意識過剰なんだ』と自分に言い聞かせつつも、男性陣がすぐ近くで会議などをしていると、手が震えてくることがあります。

それに加え、すぐに顔に汗をかきます。顔も赤くなります。

＞昔から大切な会議や発表などでは発言するのが苦手でしどろもどろになってしまいます
ただ、これは誰にでもあることではないでしょうか。
よほど自分の提案に自信があるとか、気を遣わない少人数の会議だとかでない限り、苦手意識は誰でも持つと思いますよ。
以前にアナウンサーが「この仕事を何十年もやっているけれど、緊張したり震えたりしない日はない」と何かに書いていたのを読んだことがあります。まして一般人では当然かと。

ただ、質問者さまもご存じかとは思いますが、ネットの問診はかなり定義が広い（＝ゆえに誰にでも当てはまる）というのをよく聞きます。もし現在の状況がひどくなるようでしたら、やはり一度病院に行かれることをお勧めいたします。

Answer 2

ただ単に、自意識過剰ですね。

人からの評価を非常に気にする方なのでしょう。

私も昔は似たようなものでした。(大変な赤面症でした。）

自分の場合、今から思えば、一つの成功体験が自分に自信を付けさせ、

克服したような気がします。

要は、他人の評価なんて気にしてもしょうがなく、

自分自身がする自分自身への評価こそが重要なのです。

美容師をされているなら、美容師の仕事で結果を出すことに集中されることが良いと思います。

結果が出れば、自分に自信が持てます。

他人を気にしなくてもよくなります。

ですから、自分に自信がつくまでは

「今の症状はしょうがない。自分自身の個性だ。しばらく治らない。」

と割り切ることですね。

大丈夫です。そんな人たくさんいます。

余り自分を責めすぎると、自分がかわいそうです。個性なんですから。

あと、病気だと逃げるのはやめた方がいいですよ。

ダメな自分という世界を作ると精神的に楽かもしれませんが、

大切な自信とういものを失うことになります。

Answer 3

対人恐怖症じゃないから美容師が出来るんですよ。

Answer 4

要は周りの人が皆嫌いなんでは？そしたらそうだよね？突然医者で泣いたのは安心したのかもね。辛そうだね。でも そういう人もいるよ。あなたは一人ではない。