夜勤の仕事したことないのですが、必ず睡眠を、夜勤行く前にしておけば、眠たくならないの？寝ても、寝なくても、夜勤の場合 …

Question

夜勤の仕事したことないのですが、必ず睡眠を、夜勤行く前にしておけば、眠たくならないの？寝ても、寝なくても、夜勤の場合
は、変わらないの？寝ておけば、少しは眠たさは、ましですか？夜勤の心がまえは？

Answer 1

人それぞれですが、私の場合は必ず昼寝をし、夜も仮眠します。
でなければ、朝眠気でフラフラするときがあります。（椅子に座っただけで寝れるくらいです）
しかし私の先輩は全く仮眠もせずに夜勤をする方もいますので先ずは御自身にあった仕事リズムをつかむ事を心がけてみては如何でしょう。

Answer 2

夜勤の前はちゃんと睡眠とってるけど、必ずと言っていいほど勤務中に眠くなります・・・。
やはり人間の体は昼は起きて夜は寝るようにできてるんですね。

Answer 3

個人差はありますが22時頃からはいるのであれば夕食後に2時間ほどでもいいですから
横になってください、体が楽になります。
介護はコールがなったり、俳諧もあり案外眠くならないですよ
無理せず頑張って自分のペースを見つけてください。