ストレス発散方法を教えてください。 我慢の限界です。 大概のことは聞きながせました。とは言え、家ではグチを吐いて…

Question

ストレス発散方法を教えてください。

我慢の限界です。
大概のことは聞きながせました。とは言え、家ではグチを吐いて聞いてもらっての事はしてましたが、いよいよ限界です。職場のストレスはその場でケンカしてでも言えとある人は言います。

ある人は聞きながしたら良いよ。と言います。

まだ始めて2ヶ月も経ってませんが、なんせ言い方から何から限界です。

こちらが聞いた事に対してのものの言い方って無いですか？

新人イビリと言うかなんというか。
人の失敗、見落としには本当にうるさい。
これも注意と受け止めるにも限度があります。

自分たちの失敗は目をつぶる。
自分たちの失敗を違う人が見つけると私をとりあえず疑う。

いらつきます。

皆さんならどうやって発散されてますか？教えてください。

Answer 1

会社にに逐一報告します。

私ならばケンカはしません。
近くに報告ノートと書いたのを置いておいて、何月何日何分と全てメモします。
見えるところに置いて牽制します。

何これ？って言われたら、怒られた内容などを全てメモしてます。
忘れないし、誰かに指摘された時に見せられるからのでと淡々と言います。

ストレスの発散方法は、愚痴を言うと増幅してしまうので、歌を歌ったり、この人もこういう生き方しか出来なくて可哀想だなと思うようにしてます。

Answer 2

職場のストレスは多くの人が経験する問題です。発散方法としては、まず信頼できる友人や家族に愚痴をこぼすことが効果的です。また、音楽を聴いたり、運動をして体を動かすことで気分転換を図るのも良いでしょう。自然の中を散歩することでリフレッシュすることもおすすめです。さらに、必要であれば専門家に相談することも考えてみてください。ストレスを溜め込まず、適切に発散することが重要です。

参考にした回答
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12111166897
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12274239082
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12296828007
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13293725233
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14284483104

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。

Answer 3

ストレスを適切に発散することは大切です。以下のようなことを試してみてはいかがでしょうか。

・運動をする(ジョギング、ウォーキング、筋トレなど)
・趣味に没頭する(読書、音楽を聴く、ガーデニングなど)
・ヨガや瞑想で心を落ち着かせる
・信頼できる友人や家族に話を聞いてもらう
・休暇を取り、リフレッシュする

職場の人間関係は難しい面もありますが、自分のストレス発散方法を見つけることが大切です。上司や人事部門に相談するのも一つの選択肢かもしれません。ストレスをためこまず、前向きに対処していきましょう。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。