上司ではない(業務指示出す役目じゃない)のに、あれしろこれしろと仕事を押し付けてくる人にストレスを感じています。

Question

上司ではない(業務指示出す役目じゃない)のに、あれしろこれしろと仕事を押し付けてくる人にストレスを感じています。その人が本当に忙しそうにしてて『ごめんだけど、○○頼めるかな?』などであれば全く問題ありません。

ただ、自分は暇してるくせにやりたくない仕事を押し付けてる様な奴らが多すぎて本当にストレスです。
そう言うやつは嫌味ったらしく(遠回しな言い方で)攻撃してくることも多くてうんざりします。
わざとなのか、感情を隠すのが下手で助けて出てしまうのかはわかりませんが、、

私からみて仕事できる風にしてるけど、頭の回転遅いし、作業も大して早くないし尊敬できません。
変な所に細かく私から見たら優先順位の低いどうでもいい事に時間をかけていて、それを私にまで強要する為自分でやれよとイライラします。

合わせててストレスが溜まるのですがどうしたらいいでしょうか?

Answer 1

職場にはあなた達に業務指示をだしたり評価したりする管理職は居ますよね？
その人に報連相を細目にすればいいだけだと思います
（その人にちゃんと上司管理職を通して上司から仕事の言い渡しをしてと言うと恐らく人間関係が最悪になってしまうのが嫌なんでしょうから直接言わないで）
その人から指示されたら
上司への報連相として仕事終わりに日報の題名で
何時から何時まで○○さんに指示を受けた△△の仕事をする
をずらーっと記載して毎日報告する
（多くの会社ではこれを日課としていると思います 週報型の人も多いかな）
それだけで良いです
たいていの日報の場合は明日の仕事予定や来週の仕事予定も軽く記載するものです
そして次の日の日報にその予定をこなせなかった理由としてその人からの急な仕事の言い渡しがあったからとキッチリ記載して提出する
それだけで良いと思います
そのうちあなたの上司が普通の管理職の能力を持ち合わせていれば
管理職側から話をしようと面談のもうしいれが来ますから

だから報連相が重要だとよく言われる理由なのです

Answer 2

上司ではない同僚から過剰な仕事を押し付けられ、ストレスを感じているご様子がよくわかりました。同僚との人間関係でこのようなストレスを抱えるのは大変つらいことだと思います。

このような状況を改善するために、以下のことを提案します。

・まずは上司に状況を説明し、助言を求めることをおすすめします。上司に適切に状況を伝えれば、同僚への注意や業務分担の見直しなどの対応が期待できます。

・同僚に対しても、丁重な言葉遣いで自分の立場や業務範囲を説明し、過剰な仕事を断る練習をすることが大切です。押し付けられた仕事は、できる範囲で対応するよう心がけましょう。

・自分の業務に集中し、同僚の仕事ぶりを気にしすぎないことも重要です。同僚を評価するのは建設的ではありません。自分の仕事に誇りを持ち、前向きに取り組むことで、ストレスの軽減につながるでしょう。

人間関係に起因するストレスは簡単には解決できませんが、上記のように自分でできることから着実に対応していけば、状況は必ず改善すると思います。落ち着いて対処していきましょう。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。

Answer 3

職場でのストレスを軽減するためには、まず自分の感情を整理し、冷静に状況を分析することが重要です。次に、直接的な対話を試みることをお勧めします。相手に対して、具体的な状況や感情を伝え、協力的な関係を築くための方法を話し合うことが有効です。また、上司や人事部に相談し、業務の範囲や役割を明確にすることも一つの手段です。自分の限界を理解し、無理をしないことも大切です。リラックスできる時間を確保し、ストレスを発散する方法を見つけることも心の健康に寄与します。

参考にした回答
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1126075196
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1214692592
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1283632537
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1437818954
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10304773725

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