単身赴任先と自宅の移動への不安・緊張 40代男です。半年前から初めて単身赴任をしました。赴任先から週末休日に自宅へ…

Question

単身赴任先と自宅の移動への不安・緊張

40代男です。半年前から初めて単身赴任をしました。赴任先から週末休日に自宅へ帰る生活をしています。自分は元々、旅行や出張で遠方へ長時間移動するのに不安や緊張を感じる性格で、赴任先から自宅への移動が非常に苦痛です。
・鉄道の移動時間が片道4時間かかる。遅延や台風積雪の影響が多い路線で自分が巻き込まれないか常に不安。
・自家用車では渋滞混雑を避け夜間に移動し片道3時間。片道200Km（高速と一般道半々、転勤先が積雪地）で事故や途中通行止に遭わないか常に不安。愛車を酷使して故障しないか常に不安。
・この年齢で疲労が蓄積する移動を続けて健康や寿命に影響しないか常に不安。
移動の数日前から不安感が増大し、自宅から赴任先へ行く日曜は不安感で何も出来ず布団を被り寝転んで過ごしてしまいます。
事情により自宅へ帰るのを止める訳にいきません。
世の単身赴任者や長期出張者はこのような不安感はないのでしょうか？

Answer 1

大丈夫ですか？
転職も視野に考えられた方が良いかも知れませんよ。

私は海外赴任しているのですが、考えても無駄なことは考えないです。
日本と違ってちょっとお客さんの所へ出張と言っても飛行機で行くことも多くて、しかも日系なんて飛んでるわけでも無いので、ローカルの航空会社の飛行機です。
飛行機が落ちるかもとか考えても無駄なので考えないですね。
それよりは飯が不味いので飛行機に乗る前に何食べようの方が心配します。

普段の移動は車なんですが、この国では運転出来る自信がないので運転手さんに車の管理も含めて全部お願いしています。
窓の外を見ているとぶつかりそうで怖いので、交通量が多いときは外は見ないです。
明らかに私のパーソナルスペースに車やバイクがいるので、怖すぎて。
現実から目を背けることも大事かなと思います。

そう言われても出来ないので悩まれていると思いますので、転職とか考えた方が良いとは思いますよ。

病んでいて正常な判断が難しくなっていると思いますので、1人で決めずにご家族ともよく話し合って下さいね。

ご参考までに。

Answer 2

慣れないことをしたり、知らない地域に住んだり、新たな環境で新しい人間関係になったりすれば誰でも緊張するし不安になります。度合いは性格によるし環境にもよるでしょう。

慣れるまでの時間も人それぞれですが、半年間、毎週続けていてもそんなに不安になるなら何か病気があるのかもしれませんね。
不安障害、強迫性障害、パニック障害に該当するのかもしれません。

考え過ぎないようにする、帰省頻度を減らすといったことを自分でできないのであれば精神科や心療内科を受診されたらいいと思います。