適応障害と診断さて休職した方または、休職せずに働きつづけた方に質問です。 ■質問 昨日、かかりつけの心療内科で適…

Question

適応障害と診断さて休職した方または、休職せずに働きつづけた方に質問です。

■質問
昨日、かかりつけの心療内科で適応障害と診断され、休職をすすめられましたが、ほんとうに休職とすべきなのか悩んでいます。

■なぜ休職について悩むのか
かかりつけ心療内科での面談時に、適応障害の診断書を出すにとどめるのか、休職のアドバイスまでを出すのか聞かれました。
私としては、原因が下記記載のことだと思われるため、配置転換やプロジェクト離任でどうにかなるとは思っており、休職まで行くのかと正直驚きました。
ただ、医師の話では診断書だけでは会社としては～～さんは適応障害だが調整すれば働けると判断するため、急を要する判断をしない可能性があるため、休職の診断を出した方が
二度手間にはならない、悪化しにくいのではとのこと。
その時は確かにと思い、休職の診断書をもらいましたが、ほんとに休職までするのかに悩んでいます。
IT系ゆえ置かれているプロジェクトから離れば症状が回復傾向になるのでは思うためです。
また、プロジェクト以外のことで社内のことをあれこれするのは今のところ苦には感じていないです。

会社に産業医はおり、過去に何度か周りでメンタル面から休職した方の様子を見ると
人事面談＋産業医面談で休職となっているようでした。
このため、上司や人事と相談にはなるとは思うのですが産業医面談をもって休職か配置転換などの措置を取ってもらう方がよいようにも思えます。

■状況
仕事はIT系で１か月前ほど前から新しい客先のプロジェクトに参画しました。
そのお客様にはもともと自社の人間も複数参画しており、顧客側の人手不足ということで参画しました。
具体的なプロジェクトの状況は特殊案件なため言えませんが、面談時に聞いていた作業内容とあからさまに違う点、自社のメンバーは他のチームにおり、チーム内に自社の人間は自分だけかつ、先行で入っているメンバーも経験がない業務でした。やることの大枠は決まっていますがプロジェクトとしてもノウハウがたまっておらず、手探りで自分の担当機能について対応するといった状態です。また同じチームのメンバーの方はプロジェクト初期からの方が多く、私よりも進捗が良い方ばかりです。

また契約形態が派遣のため、お客様からはとにかくやってという雰囲気となっておりプレッシャーがあります。

上司には木金の時点でプロジェクトでのスキルとアンマッチであり遂行が難しいことは伝えており、交代の件含めて客には話すとなっています。
※適応障害と診断されたのが日曜のため適応障害の件はまだ話せていません。

■症状
ここ２週間ほど、寝つき・寝起きが悪い、食欲不振、腹痛。下痢、脱力感などが出ています。
リモートワークのためなんとかPCの前にはいますが全然集中できず成果がだせないです。
また、一度出社することになったとき、朝出社が億劫、乗換駅で乗換先に乗りたくなどなりました。
掃除、洗濯などはできますが、頻度が落ちている。

また、映画鑑賞が趣味ですが、わざわざ休日に予約したのに当日になって２時間も耐えられるか心配になり映画を２回ほどぶっちしてしまいました。
その他趣味や楽しいと感じていたことが楽しめなくなっている。

補足

補足です。
年齢は36歳の一人暮らしです。実家は電車１本で帰れるところにありますが。実家に居住スペースはない状態です。
金銭面についてはもともと貯金・投資に回している率が高いことから給付金で従業員負担分の社保等を払っても生活できる見込みです。

Answer 1

お書きになった身体的症状（寝不足、食事の乱れ、腹痛、下痢、倦怠感等）が『仕事の生産性を下げている』『仕事・生活の乱れがエスカレート（増加、悪化）している』とご自身で自覚できるようであれば、安静にして様子を見るという意味でも、一時的な休養の決断をされるのはよいと思います。

適応障害の場合は、ストレスの元から離れると症状が比較的早期に改善することが期待できます。休んでも症状が改善しないとなれば、他の問題がある可能性も出てきます。心理的に身体に働き掛けるアプローチとして、カウンセリングなどのサービスを利用できるかどうか、お会社や産業医に問い合わせてもよいでしょう。

誰がどう言おうと『ご自身の身体の調子はご自身しか分からない』のですから、迷っていてもどうにもなりません。他の人が質問者様を観察したうえでの客観的な見解を聞き、そのうえでご自身で判断してください。

Answer 2

貴方の年齢が何歳なのか分からないけど、休職一択ですよ。
精神は壊れたら復帰するまでに時間がかかるし、最悪もっと悪くなるからね。
そうなったら、会社から捨てられる可能性もありますよね。

好きな事が楽しめないのは想像以上にダメな状態ですよ。

俺はテレワークを増やして悠々自適に働いていますが、メンタルがマシになった感じです。

短い人生、楽しく生きませんか

Answer 3

私は医師の適応障害の診断書て休職しました、なにより優先されることは、その原因から外れて心身を休めることです。すぐに休職して下さい。私は休職後に原因となるプロジェクトから外れて配置転換となりました。