休職中です。 早く復職すべきでしょうか？ 私はエンジニアです。 9月半ばから仕事を欠勤しています。 元々双極…

Question

休職中です。
早く復職すべきでしょうか？

私はエンジニアです。
9月半ばから仕事を欠勤しています。
元々双極性障害で通院をしていましたが、業務の責任が重く、あるミスをしてから動悸、不眠、苛立ち、焦りが強くなり、
長期欠勤をさせてもらっています。

今は復職の機会をいつにすればいいのか、心配と不安があります。

業務は一旦落ち着き、
復職したら責任の少ない仕事をすることになりそうです。
そこは問題がなさそうなのですが。
課長と面談をして業務の話をすると(社内メールなど仕事に関わることをすると)
動悸がして、不眠になってしまいます。

今日もオンライン面談をしましたが、
今とても動悸がしていて苦しいです。

医師に相談したら、まだ復職はするべきではないと言われました。
でも手持ちのお金も少ないし、
傷病手当金もまだ振り込まれないし、
それに、休み続けることの罪悪感があります。
このままでは仕事ができなくなるのでは？という不安もあります。
家で休んでいても、どこにも出掛ける気にもならないし、
なんだか持て余しています。

最近は休むことに慣れましたが、
寝つきが悪く、朝早起きができません。

でも仕事に対する不安はないので(欠勤前と同じ業務を任されることは無い)、来週にでも復職したいのですが、
まだ休むべきなのでしょうか？

友達もバリバリ働いているし、
なんだかとても置いてかれている感じがします。

なにかアドバイスをいただけますでしょうか？

補足

友達と遊んだり、家でゴロゴロできますが、
課長と話すと苛立ち、動悸、焦燥感で夜も眠れることが出来なくなります。
先程、大好きなラーメン店へ行って、とっても癒されたのですが、
家に帰った途端にまた心臓がバクバクしています。
薬は量を調整してもらいました。
冬のボーナスは満額支給されます。たぶん45万くらいです。

Answer 1

詳細はわかりませんが、決して無理されないことです。焦って早く復帰しても最終的に改善されているわけでないので、メンタルからくる鬱になる可能性があるので、休める限り休んで自分を休ませることも大切です。

Answer 2

早く復職すべきですね。
どんどん置いてかれますよ。

Answer 3

おそらく頭（理性）では、「早く仕事に復帰しなければならない」「迷惑をかけてしまって罪悪感がある」と思っていても、

心が「まだ休んでほしい」「仕事でミスをしたらどうしよう」というSOSのサインを発しているのだと思います。

心と身体はつながっていますので、心のメッセージが動悸や不眠として身体症状に現れてしまうのです。

お医者さんの言われる通り、やはり休養が必要だと思われます。

「今は復職の機会をいつにすればいいのか、心配と不安があります。」ということは、もしかすると質問者様は完全に仕事のことを忘れて、しっかりと休養されていないのでないかと感じます。

自宅でゴロゴロしたり、好きなところに出かけたりする時間をたくさん確保し、できるだけ仕事のことを忘れる時間が大切でしょう。

課長と話すなど仕事に関する出来事が大きなストレス要因になっているのは事実だと思います。

できれば、このストレス要因から離れて、今はしっかり休んでほしいと思います。

この休養がしっかりと取れた先に「暇だ」「退屈だ」と感じ、次第に働きたくなってくると考えられます。

もし復帰するにあたって心配が強いのであれば、体調が回復した時点でリワークに通うこともオススメします。

いきなり職場復帰をするのは大変ですが、リワーク施設で自分と同じような症状を持つ人と話したり、仕事に向けて少しずつ負荷をかけていくことで、日常生活のリズムが元に戻ってくるかもしれません。

お大事になさってください。

参考になれば嬉しいです。

【補足】下記のリンクは、私自身のうつ病やパニック障害の体験談を掲載している記事です。何かヒントになるかもしれません。
https://relamate.com/column/depression-and-panic-disorder/

Answer 4

双極性障害で20年 通院しています。
医師が言うように､復帰はまだ早いのでは？
焦る気持ちは理解できますが、今、少しばかりの無理をすると後々、病状が悪化しませんか？
ストレスの原因のひとつである課長の元で働いて、大丈夫か心配になります。
医師の指示に従い、もうしばらくは休職したほうが良いと思います。